从今年年初开始，我就疯狂涨体重，到目前为止已经突破了我的最高体重了。
因为从小营养不良，看起来像是病殃殃的，身体不好，体弱多病，慢慢的通过运动，饮食，现在看起来好多了。
但是这种趋势好像无法掌控了，我慢慢的开始无法控制自己的饮食，吃了又饿，饿了又吃，暴饮暴食，并且洗脑自己这样没什么问题的，这样是好事。因为体重越来越高，看起来越来越胖，我也开始焦虑了起来。
大半年我胖了十斤，开始有了小肚子，有了双下巴，胃口也越来越好，一吃就胖，无法控制自己。
我开始有了身材焦虑，我想要克制，如何自救。
以前我不爱吃东西，老是吃一些不健康的油炸食品，路边摊是我的最爱，谁能想到每天不运动而每天晚上九十点吃炒粉炒饭，路边摊，吃很辣的螺蛳粉，喝高糖的饮料，各种无法抑制的垃圾食品，我爱不释手，这一点既然知道，就应该改，今天还想去吃一个螺蛳粉，他们那家店真的是特别好吃。
想去运动！管住嘴，迈开腿，虽然大家都在说，可有几个人在做啊，我看到自己身上的肉在增长，感受到了很大的压力，跑步的时候都觉得费力了一些，毕竟多带着十斤的肉奔跑呢。
一定要把早餐吃好，中餐控制下少吃，少吃碳水，多吃青菜！！！多吃水果，等会回去把水果给切了，水果那么好吃，怎么能不爱呢~
我想把体重控制在一个数量内，这样健康又美丽！心情好，其实真的可能是激素增加的缘故，为什么看起来没那么胖，实际上还挺重呢！所以要运动，吃的健康，过得快乐！心情好了，自然体重也保持在一定的数值上。
希望我们都拥有健康的身体呀~
祝我们好在现在，好在未来~
网友评论