中年危机来了你应该如何应对？中年危机就是对自己不自信，对日后带来的压力难以承受。当这种压力大到无法承受的时候，就有人结束自己的生命，比如中兴欧建新跳楼自杀。中年危机主要来自于事业，家庭，健康这三方面。也就是长江后浪推前浪的自卑感、压力山大的焦虑感和时日无多的恐惧感。在这个竞争社会，有一句话叫我消灭你，跟你无关。
一.事业危机
让自己被取代的速度慢一点，别过早的进入到舒适区，享受安逸。温水煮青蛙，五年以上不动地方就跳不出来，要饭三年给个皇帝都不换，为什么呢？因为要饭没有压力，皇帝需要做决策，需要大臣监督。贾政在元宵猜灯谜时就有中年危机，对家庭的前途以及自己的仕途无限担忧，感慨家中其他人帮不上忙。摆脱危机做好预案，别在舒适区呆太久，给自己找点麻烦，找罪受。别让自己的格局变小，眼界不能太窄。格局小就抓紧时间学习，不停报班学习，拼命学习给自己留后路。年轻人的潜力和体力比不了，提前做好职业规划，应对风险。危机来到，直接接受到风险的是家庭生活，年轻人有个好处是每个人都相信自己能飞。朴树唱长亭外时落泪，由歌曲联想到了自己的生活，感受到了生活压力的反弹。
二.家庭危机
转移压力，利用不同的人找安慰，不要跟家人发生直接的冲突，找朋友适当的转换压力，每个人都有不同的烦恼，倾诉出去可以找点心理平衡。家庭生活存在压力的时候，制造小惊喜，可以改变家庭的烦闷气氛，给伴侣买束花，给孩子买个玩具，给父母买条小鱼。家庭生活压力大的时候，降低预期，寻求安慰，制造惊喜。
三.健康危机
刘备因为大腿长赘肉，悲从中来。生活没必要较真，什么时候过什么生活。摇滚乐队鼓手赵明义，保温杯里泡枸杞，到岁数保护自己。该养生时养生，不要和自己身体自己较劲。
总结
持续学习保持状态，摆脱事业危机，转移压力改善生活危机，接受年龄缓解健康危机。中年危机也可以生活转机，到什么山唱什么歌，到什么时候干什么事。
个人感悟
每个人都会遇到中年危机，提前规划，针对不同危机采取不同策略，合理应对。
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