最小努力法则

人存活在世上，基于追求自我的存在感、安全感、优越感和满足感的原始动力，会竭力追求“稳定”，害怕面对各种矛盾冲突。

当内在认知出现冲突，会让我们对自我产生怀疑，威胁我们的存在感和安全感。

所以，我们总会有一种倾向，即：我是对的。

你和我不一样，就是错的，我要找理由反驳你、否定你、说服你、改变你，才能维持自我的认知一致。

这就是经典的“认知失调”理论：

如果两种认知出现不一致，就会导致心理的冲突和不适。

个体会借助“最小努力法则”，亦即采取，即采取最节省能量的行为，去干涉其中一种认知，使它们变得一致，去消解这种紧张不安。

成熟的人，会用自己的内在力量去解决认知失调，不轻易干涉和评判他人的三观。

但有些人则会用“自我实现倾向”，用自己的三观来要求全世界，以自我为中心，只认可和相信对自己有力的证据，去证明自己的三观才是绝对正确。

他们会把矛盾问题都二元对立起来，只有两个价值标准：“应该怎样做”和“不应该怎样做”。

不仅以此要求自己， 也以此要求别人。

你和我不一样，就是错的。

你不接受我的三观，变得和我一样，就是有问题。

你不喜欢我喜欢的人和事，就是不正常。

你喜欢我不喜欢的人和事就是低级、low。

这是世界上最流氓的关系逻辑。

心理学家雅各布·拉姆兰兹和雅艾尔·本雅米妮提出了一个新的概念：“非整合”，即“维持着的不一致”。[2]

指的是一种“人类忍受认知／情绪上的复杂性的能力”。

具备“非整合”能力的人，在面对人和人之间的“不一致”时，能够维持这种“不一致”、承受矛盾、以及悖论，同时不感到紧张不适。

他们不会通过操控自己的认知、价值观、情感等，去解决紧张和不适，而会允许矛盾的多种认知、价值观、情感同时存在，接受并且维持它们。

同时这些矛盾的存在不会让他们感到分裂，他们仍然感觉到自己是“整体的”。

简单来说，就是能够尊重“不一致”。

是的，“尊重”就好。

比三观一致更重要的，是你尊重我，我尊重你。

互相不争对错，不强迫对方改变。

允许别人跟我们不一样，也允许自己跟别人不一样。

尊重是相互的，而不是单方面的。

如连岳所说：允许他人的道德观、生活方式和自己不同，将消除世上90%以上的烦恼。

当我们用尊重的心态去面对彼此的“不一致”，你会活得舒服很多。