第一个层次是肢体掌控能力的训练。开始习练太极拳时，我们会发现肢体是不受掌控和驾驭的。要通过长时间的训练才能够肢体协调，上下相随，内外相合。
第二个层次是劲力掌控能力的训练。通过太极拳的训练后，能够做到整合周身力量发于一点，或刚或柔，全凭心意。不仅对自己的力量有所掌控；通过推手训练，还能做到掌控对手的劲路和力量，从而做到知己知彼。
第三个层次是情智的掌控。通过太极拳的训练，将太极哲学融入思想，融入人生。
修炼为人之道，中正安舒、不偏不倚；
修炼处世之道，轻灵圆活、刚柔相济；
修炼立身之道，无过不及、自然而然；
享受成功之道，连绵不断、快慢相间。
由拳入道，人生无处不太极。
以上出自刘君合《太极拳说》
如果按照布袋和尚说的，人类身体修炼的第一层次是括囊，那么用陈式太极拳练法怎样括囊呢?书中写陈式太极拳练法得到师父亲...
《太极拳内功修炼法》说了什么？ 文 / 趋贤（微信公众号：进道拳社） 《太极拳内功修炼法》中的太极功法由炼神...
尊师传： 不同层次的不同修炼方法 不同层次的修炼手段是有不同侧重的。在“形”的层次，要懂得“动形”，运动相关肌肉，...
附录 各项学习修炼 五项修炼的每一项都可以分成三个不同层次： 1.实践演练：你做的事 2.原则理念：知道思想和理念...
无极桩功是修炼太极拳的基础功法，要求中正安舒、静心凝神，呼吸自然和周身松通，无极桩功总结成三个字为：站似坐，...
--了空居士 我从小练功，对修炼的层次有所体验。真正的气功修炼，...
太极拳养生入道要旨 如何修炼太极拳的“心境” 首先，习练者要认识自我的根本，什么是根本呢？“心”是根本，起心动念是...
太极拳有“健脑益智”的神奇功效，源头和机理在于《易经》大智慧。 包括很多太极拳名人在内的修炼者也因为火候不...
经络与太极拳修炼 2016-02-23太极拳 经络论是传统中医诊断、施治疾病的理论基础，也是道家养生术大小周...
太极拳内功的学习，主要包括领架和运裆两个基本阶段。 一、领架 太极拳内功之修炼法，这对我们练太极拳者都十分重要。究...
本文标题：太极拳修炼的三个层次
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xolfijtx.html
网友评论