中国有一句老话“今日不养生，明日养医生”这句话是很有道理，预防是最好的治疗办法。不过快方送药给小小的改动一下“今日不养肾，明日养医生”。不知道你自己有没有切身的感受呢？
现在我们都生活在快节奏的时代，我们每天都会熬夜加班很晚，然后自己的身体也在慢慢的消耗，每天面对电脑，这样高强度的辐射，就需要你的肾来排除体内的毒素。所以，你的肾每天就需要承受多大的压力，这个你估计是不知道的！不要让身体给你发出警报，你才想到好好的珍惜。
现在正好是补肾的好时节，中医认为，冬季万物蛰伏，都进入到休眠的状态。都是做好收藏储备的意思，在我们人体内部有收集功效的就是，我们我们的肾脏。它为我们积蓄力量，等到来年的春天爆发勃勃生机。所以赶快和快方送药一起加入冬季补肾的大军中吧！
下面快方送药就给你提供几种补肾的方法，一定要好好学习记住了。
第一种，冷面，即冷水洗脸。
我们经过一夜的温暖环境的休息，身体都是处于放松的状态。要想让自己快速提神醒脑，就用冷水洗脸。我们这样就会快速回神，冷水可以刺激我们的血液循环，增强机体的抗病能力。并且冷水还可以促进我们毛细血管的吸收，改善面部皮肤，增强皮肤弹性。用冷水洗脸可以让肾收集精气，有利于心肾的保养。
第二种，热足，即热水泡脚。
我们白天经过一天的忙碌，身心都非常的疲惫。这时候，我们用50℃左右的水进行温水泡脚，坚持每一天都这样做，不要间断。可以促进我们血液的循环，可以增强我们抗疾病的能力，还能改善睡眠，消除疲劳。因为我们全身的寒气都来源我们的脚，就有这样一句话“寒从脚下起”，当我们脚凉的时候，就会导致供血不足，体质容易受寒。并且《诸病源候论》也说“肾主腰足”，所以热水泡脚也是很好的养肾方法。
第三种：温齿，即用温水刷牙。
中医认为“齿为肾之余”，冬季天气非常寒冷，所以我们需要用温水进行刷牙。并且温水可以促使身体更好的新陈代谢。所以你要更好的保护自己的牙齿，其实也就在更好的保护自己的肾。
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