周三。晴。15度@noon。
九号是住在新家的第二日。吃过早饭，回来家里，有点头晕。打坐半小时，感觉没有那么晕了。
十二号：
早上跑步。到九点钟回到家里。觉得有点头晕。看手表，要恢复八个小时。看来是跑步过后，有点缺氧。点了檀香，开始打坐。开贤二音乐。
有音乐比较容易静下来。还是有点困。坐了三十分钟的时候，就睡着了。
四十分钟打坐结束，感觉好多了，也不太困了，也不晕了。
以上
周三。晴。15度@noon。
九号是住在新家的第二日。吃过早饭，回来家里，有点头晕。打坐半小时，感觉没有那么晕了。
十二号：
早上跑步。到九点钟回到家里。觉得有点头晕。看手表，要恢复八个小时。看来是跑步过后，有点缺氧。点了檀香，开始打坐。开贤二音乐。
有音乐比较容易静下来。还是有点困。坐了三十分钟的时候，就睡着了。
四十分钟打坐结束，感觉好多了，也不太困了，也不晕了。
以上
这一次打坐，双盘，听完王菲版的《金刚经》。 现在感觉挺好的，希望坚持下去。
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本文标题：2025-03-12 三月打坐记录 （一）
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