5:30起床,23:30睡觉
原:49公斤 现 49.6公斤
早餐:1杯159
午餐:1杯159、酸奶
晚餐:香蕉、蛋白粉、低脂牛奶
学习:流利阅读
运动:早上健步7公里,下午打羽毛球一个小时
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本文标题:2019-06-09健康减肥200天
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/xoonxctx.html
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