笔记
每个人的一生，表面上看来似乎总是被他人定义着——父母用名字来定义我们、老师用成绩来定义我们、领导用业绩来定义我们、伴侣用感情来定义我们、社会用期待来定义我们
定义自己，
不是评价自己，而是有意识地将自己的物性、人性和慧性组织起来，让物质我、情感我和灵性我，都能有序运行、最终活成你想要的样子。
也不是否定自己，而是在认清和接纳了本来的自己之后，进一步丰富生命、活出更宽广的可能性。
相由心生，外在物质我所能呈现的最打动人的美，往往是由内而外、由情感我到灵性我，浑然一体的和谐状态。这样的和谐，会因为三个层面的我彼此欣赏，而散发出智慧的光芒。
焦点效应”人们总是会高估周围人对自己外表和行为的关注度，往往会把自己看作一切的中心，高估别人对我们的注意程度。
自我欣赏，不等于不欣赏他人，更不等于病态自恋
所有的标准和流派，其实都是在特定的社会发展阶段，和历史时代背景之下、基于某种特定的人性假设而提出的，所以也必然有它们各自的局限性。
自我关心”，指的是通过自我教育、自我训练等来完成自我塑造
“衡量一个人的幸福：骨子里的知行合一、平静从容。不仅要看拥有了什么，还要看他想要得到什么一起做参考
衡量标准，那就是：他是否能够完美地挖掘、发挥他的才能，并完成自己的杰作，其他一切皆微不足道。
人类最接近幸福的状态，就是人生钟摆可以越来越安静、越来越接近真实的自我核心而非欲望时。
人生的智慧，就是摆脱外在枷锁、回归内在安宁、做幸福的自己的艺术。
什么是定义自己
人生总是被他人定义
定义自己不等于评价自己
定义自己不等于否定自己
自我欣赏的智慧
什么是美
活出自己的定义
自我欣赏不等于不欣赏他人/自恋
享受孤独的智慧
接近没有被欲望摆布的自己
自我关心（自我技术）
唯安宁，不焦虑
拥有什么
想得到什么
导图
个人感受
001 定义自己
你是怎么一个人是我们自己的人生课题，由自己掌握！但是也不是盲目评价自己，不一味否定，不高估自己！而是通过向内感受，向外吸取，客观评价，事后调整，再来定义自己的！
002 美的定义
有的人认可外在美，有的人认可内在美！我认为外在美可以给内在美加分，同理内在美也可以丰富你的外在美！两者需要结合来看！
003 自我技术
人生说短不短，说长不长，有的人浑浑噩噩过一生，有的人一路激进前行！你属于哪一种呢？不管是哪一种只要是你想要的，对比过去的自己变得更好就行！
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