书名：《精力管理》
作者：吉姆·洛尔 托尼·施瓦茨
金句：自我欺骗的常见形式是认定自己的看法就是真相，而它不过是我们解读世界的方式。
分享：今天，你欺骗自己了吗？
道理都懂得，却依然过不好这一生。这里与理清价值观，但仍然与理想差距甚远一样。最主要的原因是没有践行这些道理与价值观，或是没有坚持每天都在践行。因为人们总是趋利避害、贪逸恶劳的，对于有难度、让自己产生痛苦焦虑的事情，会有很多方式去回避。最终的结果就是自我欺骗，假装自己成为设想中的样子，而令人沮丧的事实就不存在了吗？
当然不，现实是“不要假装很努力，因为结果不会陪你演戏”，它们存在于我们的意识最深处，且不断的消耗着我们的精力。只是很多时候我们没有意识到，或是不愿正视这个问题。就如我的3个目标，我真的都按照计划去做了吗？没有任何的逃避与欺骗？诚实地看待自己，那么答案就是否定的。
001 关于健康。除了运动，还为自己定下了早睡早起的计划。看似每天都是达成的，但真的如此吗？当然不是全部。早晨每次按下闹铃的是谁？晚上舍不得放下手机的又是谁？但这些似乎并不在自己的统计范围内。即便是运动上，对于老师布置的作业，我真的不折不扣的完成了吗？要求三组的平板运动，是谁经常只做了两组？要求每天完成作业，又是谁以加班为借口，时不时地偷懒？
002 关于价值。一直都在为提升自己的价值而努力，但这事实真的是这个样子吗？是谁报名很多课程，却没有按时打卡？又是谁参加的读书营活动，但又经常对于读书感悟敷衍了事？更甚者，对每日的500字写作练习偷工减料？似乎只是为了努力而努力，价值到底提升了多少却没有认真考虑。
003 关于家庭。意识到家庭的重要性，也暗下决心平衡好工作与家庭。那是谁在陪孩子读绘本时还不忘时不时用手机回复信息，刷一刷朋友圈？又是谁曾经拒绝带孩子出门遛弯，只为了躺在沙发上追剧？当工作繁忙时，总是愧疚于忽略了家庭。而真正有时间陪伴家人时，却总是耽于享乐，逃避责任。
诚实地看待自己，是自我改变的开始。从现在开始，试着进行每日一问：“今天，你欺骗自己了吗？”
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