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书籍的迷人之处，在于它们拥有了人类古往今来的智慧，一个字，一句话，即是思维火花的闪烁。
一个人的人生经验是有限的，所以我们才需要读书，弥补自己的无知，你的思想大了，世界就小了。
本期书单，带你成为一个更好的自己，重塑精神力量。
1. 修行
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
空谷幽兰
推荐理由：
空谷幽兰，常常用来比喻品行高雅的人，在中国历史上，隐士这个独特的群体中就汇聚了许多这样的高洁之士，而今这些人是否还存在于中国广阔的国土之上？这是一直困扰着作者的问题。
在整个中国历史上，一直就有人愿意在山里度过他们的一生：吃得很少，穿得很破，睡的是茅屋，在高山上垦荒，说话不多，留下来的文字更少。他们与时代脱节，却并不与季节脱节；他们弃平原之尘埃而取高山之烟霞；他们历史悠久，而又默默无闻——他们孕育了精神生活之根，是这个世界上古老的社会中令人尊敬的人。
作者介绍：
比尔·波特，美国当代著名的作家、翻译家、汉学家。
2. 关系
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
关系的重建
推荐理由：
作者阐释了他们对于成人依恋关系的理解，这也是迄今前沿的亲密关系科学成果。他们将依恋倾向分为三类：焦虑型、回避型、安全型。
通过了解自己和伴侣的依恋倾向，能够帮助我们发现真爱，并且将亲密关系经营有方。作者在书中详细指导了人们应该如何确认自己和伴侣的的依恋风格，为人们与爱人之间，建立一段稳固、充实的关系进行了导航。
作者介绍：
阿米尔·莱文博士，一位精神病学家和脑科学家。
蕾切尔·赫尔勒博士，毕业于哥伦比亚大学，曾与心理学领域一些杰出的学者一起学习、研究。
3.心理
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
心理韧性
推荐理由：
无论你面临什么样的生活，面对什么样的挑战，只要心理足够坚韧，就可以不断去创造快乐幸福的生活。
本书告诉我们，每个人的人生都会有所起伏，创造理想生活的关键是如何面对你遇到的事情，心理坚韧就能轻松面对一切挑战，不断地靠近自己的梦想和目标。
作者介绍：
道格·斯特里查吉克，现任AQR公司CEO，擅长心理测验和测评程序、人才管理等。
彼得·克劳夫，曼彻斯特城市大学应用心理学教授。
4.感情
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
分手后成为更好的你
推荐理由：
翻开本书之际，你很有可能正因刚刚结束的恋情而伤心。也许你的恋情稳定，也许你早就注意到了问题的苗头。你可能有小孩，也可能没有小孩。也许是你提出的分手，或者你收到了只有寥寥几语的短信，被告知分手了。
这本书详细讲解了走出过往恋情，直至获得新生的19个步骤，不仅剖析了每个步骤出现的原因和意义，而且提供了切实可行的方法。在本书中，作者详细分析了有些感情为什么注定会终结，什么是真的爱，通过成长，我们能处理掉那些负面情绪，悦纳自己，真诚而自由地开启以后的生活。
作者介绍：
布鲁斯·费希尔，教育学博士，开创“离婚后心理重建模型”，从业30余年，美国婚姻与家庭治疗协会临床会员。
罗伯特·艾伯蒂博士，心理学家，婚姻与家庭治疗师，美国心理学家协会（APA）会员，畅销书作者。
5. 思考
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
超级大脑的七个习惯
推荐理由：
人的大脑天生就有惰性，由于惰性的存在，人们会贪图享乐、止步不前。这与我们理想中的成功人生是背道而驰的。不过，大脑也是可以训练的。通过训练自己的大脑，我们不仅可以提升问题解决能力，而且还能让人生变得更高效、轻松、富有活力。
那么，大脑训练的关键因素是什么呢？研究发现，只要从提升兴趣、立刻行动、积极行动、持之以恒、正确决策、挑战自我、情绪管控这七个习惯入手，我们就可以最大限度地利用大脑、激活大脑潜力，让目标实现变得轻而易举！
作者介绍：
菅原道仁，神经外科医生，菅原神经外科诊所院长。有长达20年的诊疗经验。
6.静心
一平方米的静心
推荐理由：
这本书的每一章都以这些支柱为名，并且以一系列的静心冥想和可以尝试的冥想练习作为结束。这些静心冥想练习是众多选择中为实用的指南，值得我们身体力行，实验看看你想要选择哪一种方法持续下去。
即使你读了下一章，你也可以回到早些时候的静心冥想，重新体验更深一层的冥想境界。当你把整本书都看完了之后，你手边会有一箩筐的工具，让你在工作时建立更大的稳定感、开放性及完整性。
作者介绍：
莎朗·莎兹伯，美国知名的静心导师，迄今已从业30余年，是一位令人尊敬的冥想导师。
7.接纳自我
推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
拥抱你的内在小孩
推荐理由：
人类的心灵恰如一座冰山，小小的一角显露在外，庞大的部分却隐藏在未知的神秘中。呈现出来的痛苦，无论愤怒、委屈、恐惧抑或是悲伤，或许你从来都不曾知道，它们背后隐藏的真正原因
在成年人的故事背后，一般都潜伏着一个受伤的小孩，童年时在和父母的关系中体验到的情感受挫和理想破灭，会在负性移情中重建，创伤是留在心底的抛弃或背叛，是曾经被拒绝或压抑的冲动的延伸。拥抱你内心那个脆弱受伤的小孩，聆听他，安抚他，对自己的每一部分给予温柔的关心。
作者介绍：
罗西·马奇-史密斯，英国心理协会的注册心理治疗师，她撰写了大量教育和心理健康方面的文章。
不知道那本书对你有用，不论怎么样，推荐给你~
希望你有所收获~
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