贫血，看似小事，很多人都贫血，却不以为然。殊不知长期贫血会导致身体很多“毛病”，比如精神异常、痛风、心血管疾病等，可不是危言耸听哦!
一、精神异常
严重贫血会导致外周神经炎，也有发生精神异常的，如兴奋不安、忧郁寡言，甚至梦游症等，都是贫血引起的。
二、痛风
严重贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但是不常见。
三、一般表现
头晕失眠、四肢无力、容易疲劳是贫血最常见的症状。
四、心血管系统
贫血患者一般活动之后读会出现心慌、气短甚至心绞痛、心力衰竭等情况。
五、消化系统
贫血的人会出现食欲减退、腹胀、恶心，而这些消化系统的表现又会反过来加重贫血，形成恶性循环。
六、泌尿生殖系统
贫血的人肾脏浓缩功能会减退，会有多尿、尿比重降低、性欲降低，贫血的女性则会有月经紊乱、过多或减少的情况。
以上便是贫血的危害，不要以为贫血是小事哦，危害大着呢!贫血是一个世界性的难题，为什么这么多贫血患者呢?我们先要了解贫血的原因，贫血多是因为三个原因：一，生活无规律导致的贫血，学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，也会导致贫血;二，造血原料缺乏，最常见的便是缺铁性贫血，饮食中铁元素摄取不足;三、长期剧烈运动导致的贫血，汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，流汗越多失铁越多，而运动后人体对铁的需要量相应增大，所以长期剧烈运动也会导致缺铁进而引起贫血。
从贫血的原因来看，最重要的是铁缺乏，而数据统计贫血中，缺铁性贫血占90%以上，所以治疗贫血最重要的就是补铁，只要多吃含铁的食物即可。含铁高的食物如猪肝、菠菜、红枣、牛肉、黑木耳、黑芝麻等，但是食物补充终究比较慢，如出现了贫血，建议直接口服铁剂，临床上常见的铁剂有铁之缘片，可补充二价铁，还含有超细微化的阿胶，双重补铁补血，有效的改善贫血，避免贫血给机体带来的危害。
另外贫血的人要注意睡眠，尽量做到早睡早起，睡眠质量不好，饮食再好也是白搭。贫血危害大，希望贫血的人能通过原因对症下药，尽早改善贫血，避免贫血对机体产生更大的危害。
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