人生不如意十之八九（九）

• 预设“可能不顺”：在开始一项重要任务前，先在脑海中预演可能出现的障碍和失败。这并非悲观，而是一种战略上的乐观。当困难真的来临时，因为你已有心理准备，它便不再是一场突如其来的灾难，而只是一个需要解决的预演过的问题。

3. 焦点转移：从关注结果到体验过程
如果我们只盯着终点的红线，那么奔跑的每一步都只是通往目的地的枯燥手段，一旦无法冲线，整个过程便毫无价值。但如果我们学会享受奔跑本身——风的触感、心跳的节奏、沿途的风景——那么即使最终没有赢得比赛，这段旅程本身也已充满了意义。