永远不会失败的10条妙招

如果有使你永远不会失败的妙招，你会去学去用吗？让《微习惯》来教你

每个人都会高估自己的自控力，下一个个很大的决心，然后以失败告终。因为这些决心太大，要实现的时间太长，往往很难坚持下去。脱离了行动的决心，是无效的，次数多了反而有损自信。

坏习惯有多可怕，好习惯就有多神奇。改变习惯的关键是重复和回报。大脑得到积极情绪的回报就愿意重复坚持。这时候，情绪很重要，情绪要么顺服你，要么支配你。

成年人要学会管理自己的情绪，不要纵容自己的心情。管理情绪要有强大的意志力，动力和热情是不可靠的。意志力才是成功的关键。

微习惯的策略就是把你的意志力损耗降到最低。让你做很小的努力，感觉不到困难，然后有很积极的情绪继续坚持下去。

微习惯就是让我们每天做一些小到不可能失败的事情，比如每天做1个俯卧撑，看5页书，写50个字。而当你永远不会失败时，就会很容易赢得的胜利。

有了微习惯的念头一定要执行，否则只会消亡。选择一些适合自己的微行为列成清单，先做一周的弹性计划。知道这么做的意义。选择用时间还是行为作为依据开始行动。

先从微量开始，提醒自己这件事很轻松，然后慢慢超额完成。满意每一个进步并奖励自己，提升成就感和坚持的意志力。

不要对自己要求太高，只要每天坚持就好。并且耐心的留意习惯养成的标志。让微习惯的星星之火燎原。

把这些习惯融入到生活中去，重复的坚持做下去。哪怕一点点的行动，也比毫不作为强。某一天做很多，还不如很多天坚持做一点。

小决心比大决心效果更好，每一个伟大的成就都是建立在之前打好的基础上的。

开始行动吧，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望而不可及的目标。