健身小白刚到健身房该怎么练
新人健身是不太介意直接去健身房的
因为健身房的基本上都有有健身基础的
可以先在家里练一些辅助动作 列如俯卧撑 仰卧起坐
然后有一定基础再去健身房去练杠铃卧推
从轻重量到大重量 循序渐进 还有什么不懂的可以私聊问我
先驱健身
健身小白刚到健身房该怎么练
新人健身是不太介意直接去健身房的
因为健身房的基本上都有有健身基础的
可以先在家里练一些辅助动作 列如俯卧撑 仰卧起坐
然后有一定基础再去健身房去练杠铃卧推
从轻重量到大重量 循序渐进 还有什么不懂的可以私聊问我
先驱健身
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