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健身小白刚到健身房该怎么练

健身小白刚到健身房该怎么练

作者: 小杰爱健身 | 来源:发表于2023-01-30 10:59 被阅读0次

健身小白刚到健身房该怎么练

新人健身是不太介意直接去健身房的

因为健身房的基本上都有有健身基础的

可以先在家里练一些辅助动作 列如俯卧撑 仰卧起坐

然后有一定基础再去健身房去练杠铃卧推

从轻重量到大重量 循序渐进 还有什么不懂的可以私聊问我


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