自我在“学习强国”上看过每日健身的踢腿动作后，我每天晚上只要去江滨走路锻炼身体，我就会去江滨的单双杠区练习踢腿、搁腿。
昨天晚上我在玩双杠时，我的旁边一左一右各有一位与我差不了太大的女子也在练双杠。我一米六几的个子，这双杠大概有到我肩膀的位置那么高，我想一米四的高度可能有吧。
一左一右两女子都把一只脚高高地搁在双杠上，且腿保持伸直，另一条腿则直直地立在地上。左边的女子还爬上双杠，双脚勾住一根杠，人坐在另一根杠上，并且身体向后弯下去。我看了很羡慕她们，说她们真厉害。
我也试试，我一腿立地，另一条腿用力向双杠上放，还差一点，够不着，我又使出踢腿的劲，立地的腿向上一踮，这回就把脚放到双杠上了。但一开始动作还没到位，两条腿都有点曲。看旁边两位，我说你们真厉害。一位说她练了有一星期了。我又重做一次，这次两腿比之前要直了。
今天我又去双杠那里练踢腿、搁脚，没见昨天两位，轮到另外的中年女子看着我练了。我踢了腿，搁了脚，也爬上双杠做了向后弯，那人看着我如同昨天我羡慕人家一样，那人也说我厉害，她也在羡慕我。呵呵，我觉得还挺有意思的。
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本文标题：练双杠
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