梦想笔记本--梦想实现的有力工具
笔记本记录是理性思考的过程
当你在想吃巧克力的时候记录下“今天想吃一个巧克力，昨天晚上我运动了1个半小时，才消耗了多少卡路里”这句话的时候，头脑里面会因为记录而产生理性思考，这会使你在记录后或许不那么想吃了。
笔记本记录是连续不可间断的坚持
梦想笔记本，需要一天不差的坚持，如果第六天没有坚持，那么从头开始计算。每隔七天在笔记本醒目的地方画一个勋章，或者给自己一个小奖励。
梦想笔记本，需要随时携带，预计用时，实际用时，把它提升到你的手机的重要程度上吧。
笔记本记录是同类分析整理的过程
这次记录做了A事花费了一小时，下次同类事情可以进行类比。
第一个阶段，连续七天达到：
1，是否随时可以找到记事本，
2，是否每天记录。
3，是否记录每一个消耗超过30分钟的事件。
连续七天这三点都为是，便可进入下一步。
PDCA，先从一日一循环开始，在每一天之内做到一个“计划-执行-反馈-调整“，后面可以一周一次。
每日计划制定的5个步骤：
1，写下任务：任务名称，A类还是B类，A1还是A2，按时间，重要程度分类）
2，估算时间：根据第一阶段的经验估算，尽量准确。
3，分解任务：某些花费时间多的大任务分解为具体的小任务可以克服心理上的恐惧。
4，预留空间
5，作出取舍
在记事本的所有日程下面写上当日反省，改进方法。当日学习部分，总结过程中的小技巧，小方法，小知识。
----一日一更新
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