你值得拥有美好的一切

你真的很好、很棒、很完美

你一直都完美地存在着

在你自己想要经历的人生体验中

你也从未做错过什么

一切不过是彼此商定的剧本

大家一起完成有趣的剧情

停止自责、内疚和懊悔

停止自我怀疑和戕害

你值得拥有最好的爱

你值得拥有美好的一切

你值得被重视、被肯定、被呵护

你无需努力奋斗来满足世界

你无需委屈自己去讨好他人

你是你自己生活的创造者

在你之外没有更强大的力量

停止从别人那里获取希望

无限未来只在自己身上

当你给予自己最好的爱

你才可能好好地爱别人

当你内在的值得感和配得感提升

你的生命才能绽放光芒

当你照顾了自己的内心感受

你才真正理解他人的感受

当你觉得自己是尊贵的

你才会尊重其他每一个人

当你不再压抑内心的情绪

你才会允许其他人表达自己

当你觉醒于自己内在的无限力量

你才懂得一切都是最佳利益

从来就没有苦难和拯救

从来就没有迫害和受害

当你放下对自己的批判和控制

你才真正开始享受生命

你不再求取外界的赞同

只为内心那份美好感受

亲爱的，你已经做得足够好了

你此时就已经是最好的自己了

你爱自己不需要任何理由

记得好好宠爱自己

好好宠爱自己

宠爱自已

爱自己

———彼尚•安裘密