我们来举一个例子，假设你在工作单位捡了垃圾，但是周围根本没人注意这一点，或者即使注意到了，也没有人说一句感谢和表扬的话，那么你以后还会继续捡垃圾吗？
答案大多可能是否定的。为什么呢？捡垃圾是为了大家，流汗受累了却得不到一句感谢的话，所以不会再去做了。为什么我们是寻求别人的认可再去做这件事呢？最主要的还是受从小赏罚教育的影响。
虽然我们每个人都希望得到喜欢的人的认可，希望被身边的人接纳。但我们也需要意识到，我们并不是为了满足别人的期待而活着。犹太教教义有这么一句话：倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，也就舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。反过来思考，当别人的行为不符合自己的想法的时候也不可以发怒，也是理所当然的事情。陆仙人就是一个很好的例子。
我们在工作中如果主要目标成了满足别人的期待，那么工作就会变得相当痛苦，因为那样就会一味地在意别人的视线，害怕别人的评价。没办法做真正的自我。不知道大家有没有看过小欢喜，做心里辅导的不是任性的孩子，反而很多是苦恼于要满足别人的期待，满足父母或老师的期待，无法按照自己的想法去生活。但不活在他人的期待中并不意味着我们做一个任性自私的人。这里需要讲到一个课题分离。
基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉，而辩别究竟是谁的课题呢？方法很简单。只需要考虑某种选择所带来的结果最终需要谁来承担。比如孩子选择不学习。那么后果例如成绩不好，无法上好学校，最终的承担者不是父母而是孩子。也就是说学习是孩子的课题。我们很多父母说着“为你着想”之类的话。有时候其实也是为了满足自己的目的，面子或者虚荣产生的支配欲，就学习而言，父母不能够放任不管，但告诉孩子这是他自己的课题，当他想学习的时候随时准备给予帮助。但绝不要对孩子的课题妄加干涉，在他们没有求助的时候也不要指手画脚有个国家一句谚语，可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。能够改变的只有自己。
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