四样东西决定你的人生

四样东西决定你的人生

我们的人生有个仪表盘，上面分为四样东西，工作，爱，娱乐，和健康。想要过好这一生，要明白这四个方面的比重，在我们一生的时间里，尽可能悠闲的把他们的整体价值放大到最大。这里的悠闲是指放弃功利心和烦恼心，淡定，快乐的。

健康，

奶奶这一代，活过80岁的越来越多，随着科技医疗的进步，父母这一代超过90的也会悉数平常，我们这一代人只要对自己的健康有意识的进行管理，人人大概率活过100岁。（不好意思，我用的是归纳法）想活过100岁，得到医学博士张遇升说过，方法论就这四行字

天天要活动，（比如渔民的活动是打渔，我们平时做饭，洗衣，单腿站立刷牙等这些都是活动，天天要活动，瑜伽，太极最好，有冻龄效果）

饮食有节制，（由于进化的人会储存一些热量，我们的目标是延长寿命，饭前默念两边，吃八分饱，且以蔬菜豆类为主，蛋白主食为辅，像绍兴菜一样清淡）

日日有盼头，（就是有目标，可以是打渔回来给家人吃，可以是学习一门自己喜欢的东西，时常检视下自己的工作目标和所达到的效果）

生活不孤单（找朋友聊天，主动参与娱乐，只要你觉得没有孤单的状态就可以了，孤单的危害等于一天吸50支烟）

假如你现在30岁，你要思考好接下来70年你的健康状况会有什么样的变化。这是一个整体的概念。

工作

记下自己的日常工作，哪些能带来回报，哪些不能。评估自己对工作的满意度，事情做的开不开心，有没有成就感，如果你是家庭主妇，教育孩子，家庭主妇的日常就是你的工作，你也可以给自己做一个综合的满意度评估。当然职场人士，也定是内外兼修的。

假如你现在30岁，你要思考好接下来70年你的工作还要做多少年？这是一个整体的概念。

娱乐

千万不要一味追求价值而忽略了娱乐。把自己的工作之外的娱乐活动写下来，看看自己有多少活动是为了追求乐趣而不是追求价值。

和朋友聊个天，现在聊天已经成了最好的学习方式之一。记得一个科学证明，与人面对面聊天也是最好的休息方式。

还有爱，

爱包括恋人，孩子，父母，朋友的爱，看看你付出了多少爱，他们又回馈了给你多少。想起稻盛和夫的话，敬天（天是规律的意思）爱人。

幸福的人生离不开这四个方面的平衡。人生没有谁慢谁快，谁好谁坏。今天你这方面比我好，另一方面不如我，明天我这一方面比你好或怎样。看我们要把自己的注意力和意愿放在哪里先。从这四个方面考虑，尽力将他们的价值发挥到最大化。那也可以是我们人生价值的最大化的评估起点。

这篇文章主要是想说，希望大家能用整体看待的人生的方式来看待人生中的 健康，工作，娱乐，和爱。

就是始终要有一个整体的观念，不要把他们拆分来看待。就算是拆分来看的局部也是整体看向局部的，还是看整体的。所以这就可以减少很多焦虑，就算有烦恼，我们也可以用思维！去化解它。

不知道我说清楚了没有，一定是站在接下来70年的立场上看问题。

记住！是

有一个整体的概念。