我情绪没有以前稳定，我也会因为别人的一句话而摇动自己的想法。比如说我做事的时候反应很慢，同事说全公司都怕了我了。我会因此而思虑自己的问题，自卑，没有底气。我今天发现只要自己觉得自己不行那就是真的不行，别人的认可压根给不了我底气和自信，只有我自己想通了，自己相信自己，自己有信心去做，内心足够强大去承受才会让自己变得更好。
别人期待你做的好事，别人称赞你的优秀。不是真正的好和优秀，只有我们内心向外伸出求优秀的心，做事的自信和底气才能让我们做事更加的有力量。
今天看了一句话，生命因被需要而变得有意义。有的人就是在服务别人，帮助别人的过程中变得更加的有意义。生命的旅程因为被需要而变得精彩，例如养植物，养一只猫。当它们需要被照顾的时候我们变得有动力去改变自己，去努力工作。
今天值得庆幸的事情是我走了一万多步，买了一条西裤。和同事走出去走走，让我感受到了生活的感觉。和同事出去的时候，我跟她说了我当前的心境，我说我反应慢，记忆力衰退的厉害。久了她也就不出声了。我觉得这个也很正常，谁都不喜欢消极情绪的人，不论是家人，朋友，亲戚都好。难过的只要自己知道，但是要一个倾听者。也许抑郁的人只需要陪伴，被需要，和倾听者吧。慢慢的逐渐会好起来的。
生活并不是一直那么的糟糕，有时候你会因为遇到一个好上司而感到开心，虽然表达不出来。有时候会因为走了很长很长的一段路而感到自豪，因为自己很久没有户外活动那么远了。有时候会因为朋友的一个惦记而感到幸福，生命因为被需要而感觉到有意义。
抑郁的原因大致是，没有了生活的目标，没有了追求。没有了人生的方向，所以价值感低，生活压力大。这是一个人向内寻求成长的过程。大致自我感觉是这样的，不知道你们是不是同一样的原因呢？
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