认识不同的自我(本能、情绪和理智)

我们常常发现，自己总是不能按当初的愿望去行事。比如说，想改变晚睡的习惯，想开始锻炼身体，想看完刚买的书……等等。可最后总是不了了之，没能坚持下去。

这时我们会发现自己身体里仿佛还有另外一个自己，总是那么地不听话，总是把我们带偏离原先的道路……结果一不小心就陷入了自我批判的局面，批判那个破坏了计划、代表欲望的另一个自己……可谁会喜欢被批判呢？可想而知，我们在这样的自我批判中不会感到快乐。

认识不同的自我(本能、情绪和理智)

就在前两天，我在得到APP上读到李笑来一篇文章《音频版52 | 执行力差的根源究竟在哪里？》，里面描述的三个“自我”(本能自我、情绪自我和理智自我)给我留下了深刻印象。这篇文章也是《通往财富自由之路》专栏第一季的最后一篇文章。

文章说，人们很早就认识到我们有不止一个“自我”：

1.苏格拉底他们当时认为，人的灵魂有三重本质，一个骑手，驾驭着一辆由一黑一白两匹带着翅膀的马拉着的战车。黑色的马代表欲望灵魂，白色的马代表意志灵魂，而那个骑手，代表理性灵魂，他要驾驭着这两匹神驹勇往直前……

2.在心理学发展的早期，弗洛伊德把这个类比改头换面：完整的人格由三大部分组成，本我、自我和超我……

3.到了最近的二十来年，迅猛发展的脑科学把我们人类的大脑分为三层：

>最里面的那一层，在爬行动物时代就发展好了，称为“鳄鱼大脑”，它用来指导我们的身体完成各种应激反应，就好像鳄鱼那样。

>第二层大脑，在哺乳动物时代就发展出来了，称为“猴子大脑”。简单来讲，这一层大脑用来生成各种情绪。

>人类最终发育出了独一无二的第三层大脑，学称为前脑额叶。

黑马可以对应着“鳄鱼大脑”（直觉），白马多少不那么准确地对应着“猴子大脑”（情绪），骑手则很清楚地对应着“人类大脑”（理智）……

认识不同的自我(本能、情绪和理智)

文章里还说，所谓的“大脑一片空白”，是因为我们在受到惊吓或情绪激动时，最内两层的脑细胞最先活跃起来，用掉了大量的能量，导致最外层处理理性的大脑区域完全没有能量供给……所以，从现代科学的角度去解释，所谓更为理性的人，只不过是前脑额叶区域相对更为发达。

如果我这么理解的话，就能解释为什么我有时控制不住情绪，和身边人吵架然后又后悔吵架，我今早上还和老公因为早饭要不要给儿子吃酸奶的问题闹了矛盾；还有我看有篇文章提到，很多自杀的人如果过了两个小时没自杀成的话，那么后续还想自杀的可能性会大大下降，真正持续不懈想要把自己弄死的人其实是极少数……

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说到这里，我们不仅能理解我们为什么会自相矛盾(黑马很强大->直觉、白马次之->情绪、而骑手还只是个娃娃->理智），而且能明确地知道自己下一步该怎么做：

    “想办法让骑手尽快成长；

    想办法让白马和黑马一样强大；

    让他们三个配合得很好……”

而且不把理智与情绪、直觉对立起来，就好比骑手、白马、黑马本来是好好的一家人。诸如“最大的敌人是自己”、“一定要战胜自己”……之类的说法不仅是错的而且违背事实。三个自我都各有用处，和睦相处才是正确的。

比如，当我们受到黑马白马的影响，出现不好的想法，没必要羞愧……因为这时我们的理智已经觉知到了这些想法，正在判断什么是更好的，什么是不好的。而且黑马白马在逐渐强大的理智的长期驯化内化下，也会变得越来越得心应手，成为我们行事的快捷方式，帮我们节约很多时间。就像一个良好的习惯，能帮我们节约很多时间一样。

笑来老师的这篇文章信息量很大，我在这里仅仅写了我对于三个自我的收获。我发现把三个自我比喻成黑马、白马和骑手，不仅形象直观，而且可行动性也高，只要记着去锻炼骑手(反思自己的大脑活动），还有加强骑手对黑白马的驯化(在自学过程中用成果产出来加深知识的内化和吸收)，就能抓住下一步行动的要点。感谢笑来老师，让我在思维上又收获了一次进步！