最近一段时间里，会有很多感悟和思绪，想着还是写成文章来做记录，这样也是给自己做个梳理回顾，记录整理的过程也会有很多新的启发。
在读李笑来老师《财富自由之路》这本书，没有刻意的追求看书的速度，每天看几页，边看边思考，结合自己当下的实际生活来琢磨，也会有很多灵感。
特别是当体会到个人商业模式和持续主动升级这两个概念，又刷新认知了，对于当下的生活规划更加清晰了，未来蓝图也有一个雏形了。
嘻嘻，当然了，还是需要脚踏实地的来做好基本功，不追求速度，只和昨天的自己比就很好。所以想着以7年为一个时间来阶段性的实现目标。
也就是在自己做个7年规划，笑来老师说7年就是一辈子，是一个人思维模式和生命状态的全新蜕变，我也想从今年开始来为全新的蜕变做储备。
从个人内心成长的坚定再到家庭生活的提升，这都是一件值得好好做的事。先用规划做灯塔，再用行动来完成。
大方向梳理好了，每天的积累准备也是不能少的，早晨5.30分我会开始做静心冥想，也已经持续45天了，真的是收获多多呀。
内心越来越稳，更加有力量了，也减少了很多的胡思乱想。蓝心老师说静心通过观念头让心歇下来，回归内在，开发内在的智慧。
当体会到内心的如如不动，会发现力量都在自己身上，只是需要去看见，去意识到。看见是转变的开始。
从2020年元旦那一天凡炳老师带领着我做，当我体会到前念已灭，后念未起的那个“空”时，感觉特别亲近，很想停留在那个感觉状态中，也是因为这份向往，让我醒来第一件事就是起来静坐静心，回归生命的本质。
静心冥想的过程中，也一直在朋友圈打卡，有小伙伴说通过看我静心也在见证我内心力量的升起，很多小伙伴问我静心冥想如何做，分享起来我也特别的开心。
昨天在UP读书会群里，子木分享静坐的好处，是可以安神定志。看到了觉得很开心，我在持续静坐冥想的过程中，也是内心成长了很多。
就在群里分享了静心冥想的方法，好几位小伙伴都很感兴趣，说都会在早晨的时候做起来。静心冥想的方法我也分享在这里，首先就是在早晨起来的时候，因为晨起状态比较好，先安静的静坐，然后放松身体，从头到脚，都慢慢的放轻松。
放松下来后，深呼吸几次，在深呼吸的过程中，注意力就会拉回在自己身上，然后念头和情绪就会出现在脑海里。这个时候就需要观念头了。
看到念头起来，就告诉自己“我知道了”，然后那个念头就会停下来，断掉。当间隔0.1秒后，又会升起念头，再说我知道了。
就是通过这样不断的说我知道了，让念头和情绪停下来，去体会那个前念已灭，后念未起的那个“空”，一开始会很短，甚至体会不到，随着静心时间的增加，那个“空”会越来越长，内在越来越稳。
会体会到清静自在，不喜不悲，也会发现情绪和念头都只是头脑中的一个想法而已，不是真正的自己。真正的自己是如如不动，静静的觉知着一切。
当体会到这一点，就是觉知力在提升。在情绪升起的时候，就不会无意识的被情绪牵着走，会有一份定力，这是来自内心深处的安全感。
我想静心冥想我会持续做的，21天是一个习惯的养成，100天是会重塑脑神经回路，会形成新的思维模式，这就是坚持的力量。
专注的和昨天的自己比，用成长的心态来看事情，很多经历和结果都是里程碑，成长是最重要的事，每天进步一点点会是一件充满喜悦的事情，因为上坡的过程中，每一步都会看见新的风景。
就从分享这件事来说，以前我很不喜欢分享，觉得不自信，会觉得做不好，所以总是不敢分享。而这个卡点我现在也在突破了，最近都不断的在分享自己的成长感悟和心得，分享的过程中内心是很开心的。
昨天在群里分享静心冥想的方法和感悟，很多小伙伴们都说会尝试做起来，我也很受滋养，觉得专注内心的成长很有动力，因为也可以启发到别人。
继续专注内心的成长，提升内在价值，内在丰盛，就会更有力量去给予。持续的学习、观察，总结，记录，形成自身成长的方法论，每时每刻都去成长提升。
不断的突破自己的旧有模式，也是一件很幸福的事，因为每一步都是在创造，创造新的开始和不同。
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