
前几天,试一试刚买回来的连衣裙,发现看不下去哦!于是我就默默念叨,一定要减肥了,否则脱下厚衣服,穿裙子就会很难看啊!
姐妹们最近每天都有好好做运动吗?听说坚持减肥运动的人,后来都越来越胖,偶尔锻炼一下的人,身材一直都那样。哈哈,我不知道要如何减肥了……
不管那么多了,我要跳绳减肥!听说每分钟跳70-80下,每天坚持跳30分钟,每个月就能瘦3斤脂肪!如果你体能还ok,也可以加大强度或者延长时间。在keep上也有跳绳课,可以选择适合自己的跟着跳。
我们每天要忙工作,忙生活,为了一个所谓的“完美身材”,再忙,也要坚持减肥哦!

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