时间： 2025年7月28 星期一
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：21：30
早起：6：00
体重：
5月30 ：62.3 kg
6 月 30 ：59.4kg
7 月 12 ：60.8
7 月 13 ：60.3
7 月 16 : 60.0
饮食 :
早餐: 生姜牛奶 黄瓜 桃子
中餐: 黄瓜皮蛋牛肉汤
晚餐: 油醋汁黄瓜玉米鸡肉
瑜伽130分钟 冥想 乐咖
️ 关系
与家人问候
链接第三关系
️ 财富与成长
1）听书《中国人眼中的美》
2）听金刚智慧直播
3）阅读《业力管理》
4）阅读《女人重养一遍》第二天
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②: 回顾昨日跟客户沟通时，缺乏经验与思考，不懂应该多问一下，既然出现这样的局面，以后去她的地方跟小伙伴一起谈清楚就好
③ : 昨晚睡得早，本来今天想要早起跑步过瑜伽，但早上感觉很疲惫不想起来，在家休息调整一下，完成运动，阅读与听书
接纳当下的状态，爱自己的身体，培养身体告知能力，认真觉察生活
❤️ ：感恩
今天自己很棒噢～在懒散也不忘记重养自己的认知与思维
感恩187最近买礼物给我
感谢工作中的好搭档，好同事给我好的建议
我创造了周围的一切，人，事，物，相信好运会很快回流与我，今年的梦想能成真，每个人在把好运如愿传播分享出去，愿世界中的每人都健康，幸福！
7月第四周目标
体重目标~53kg，这周减2kg
1: 健康~16：8饮食
一周四次瑜伽或运动，早睡早起，泡澡放松一次，晨跑一次
2：关系~ 多陪妈妈聊天，耐心与柔和的语言
每天去弱链接，种出爱的关系
3：财富~进账2W
美业客户陪同跟进，拿出押金
牙齿与头皮的梳理铺垫
养老金融的分享与邀约
4：成长~
坚持写六时书
阅读《业力管理》
女性成长管理《清醒，女人把自己重养一遍的活法》
樊登听书与分享，一周4本
20.0 ~ 90天计划
健康:
目标体重：52kg
瘦身：5 kg
饮食: 16：8
运动：一周4天以上的瑜伽或运动
[爱心]关系:
与自己和解
冥想：每日冥想
乐咖：记录与睡前乐咖
六时书：每日觉察记录
老妈：每个月发红包，柔和与耐心陪伴聊天
链接昆山郝姐
昱铭与李佳保持链接
[红包] 财富:
三个月目标30W
每个月进账10W
主业与副业共同进步。
7月目标：
❤️ 健康~
吃新鲜事物，16.8饮食
瑜伽冥想乐咖
体重瘦下来2公斤
❤️ 关系：
亲情：回去跟老妈发个红包
亲密：链接昆山种子姐姐，种亲密关系
朋友与同事关系：多电话联络，多见面互动
❤️ 成长与财富~
坚持听书记录并分享
坚持践行乐享人生智慧~五阶
坚持记录六时书，让目标越来越清晰
坚持喜马拉雅录播《笔的故事》
把不懂的问题一件件弄清楚
财富目标：10W进账
养老金融：两位合伙人目标。两人财富规划
牙齿：签约3家合作商
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：两位新客户卡项
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
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