随笔记录

2023年8月13日 周日 26-34°C 晴天

原创

今天看了痛风的一本书，读了一半。原来痛风最早是西方北美和欧洲开始的，流行至今是最常见的症状。

在20世纪50年代以后，东南亚也逐渐开始多起来，也会引起人们关注。据记载在1958年前中国报告里有痛风25例，当然数据也可能有差异。

随着20世纪80年代生活水平提高，人们动物荤类吃的多，会有了痛风。它的发病逐渐上升趋势，且年轻化多男性比例较高。在岭南地区是高发的，一方面和饮食，另外也和气候环境有关。

痛风发作时急性和间歇性，有的是尿酸值高，也有其它原因。痛风来的时候，有时会影响人的正常生活。不过一般两三天，或者三四天，也有一周左右，会自行好了。个别时间长这里不多说，还是因人而异。发作戒酒，忌海鲜、动物内脏和火锅烫料等，宜食嘌呤低的食物为主。

一方面它是可控制的，从自身日常饮食结构和习惯改变。不能说好了，就海吃海喝，还是要养成好习惯。另一方面严重的要专业的医疗诊治。有控制好也不会发作；有的发作频繁没注意治疗和防范；有后来发展到有痛风石或别的症状。

从今天开始，我也要注意饮食调整。要先把尿酸降下来，前两天最新测720尿酸值，当时脚背指甲盖大小一处按压痛，开始还以为是碰的，看过医生说痛风。后来左大拇指趾骨也有痛。

今天已经都转好，在脚背用手触摸已经不痛，左脚大拇指趾骨关节有轻微发胀红肿，也还可触摸也可以走路。这次不像春节第一次和7月份痛风的症状，那时脚都不能触碰着地无法忍受的。

自己还要从心态上行动起来。合理饮食和休息好，运动也要适量，健康生活，放松一下心情。

一天时间匆匆而过，周天感觉什么也没有做。本想提前更文，也没有想好写的内容。先阅读一会简友写的文，从中看到记录文字的美妙瞬间。