观看《当幸福来敲门》，除了男主角克里斯直面挑战的态度，还有一个点非常打动我，那就是剧中人物的情绪表达，特别是克里斯一家人的情绪，让我感同身受。
1.情绪都藏在行为里
电影里，演员出色的表现，让我们清晰看到了情绪的表达方式。
当克里斯出门回来，仍然另一端医疗设备时，他的内心是很有压力的，因为要面对他老婆的冷眼，所以当他进门时，他是低着头的。而他老婆看他领着仪器回来，就冷眼看着他，不给他说话，她用沉默表示自己的不满。
当克里斯晚上带着儿子住在地铁厕所里时，他是不安的。特别是当门外响起敲门声时，他就更加不安。一遍用力捂住孩子的耳朵，一遍摇着头，用脚抵住门，满脸不安，就差求上帝保佑，让外面的人别再敲门了。
孩子很喜欢篮球，当克里斯阻止儿子打篮球，要带他采访客户时，孩子特别不高兴，最后用力摔了一个篮球，把球装进袋子里。
最后，当老板通知克里斯明天可以继续来公司上班时，眼泪在他眼中打转，激动的心情无以言表，他愣了好一会，才用力和每个领导握手、道谢。出了公司，就用双手捂住嘴巴，以防自己失控。
从这些场景里，我们可以看到，每个人都有自己的情绪，不论他有没有说话，他的情绪都有意无意的带进了他的行为里。通过观察他们的行为，我们就可以窥探到他们的内心情绪。
2.用心观察，察觉情绪
电影中，当克里斯看到儿子摔篮球时，他意识到儿子不高兴了。立马就向儿子传达一种观点：“永远不要让别人对你说，你不能做一件事，哪怕是自己也不可以，假如你有梦想，你就有责任去捍卫它，别人不能做一件事，他就想告诉你，你也不可以，你想得到一样东西，你要踏前一步，实现它”。
他通过这种沟通，缓解孩子不高兴的情绪，而且还传达一种积极的人生态度。
我们生活中，很多时候发现孩子有负面行为，我们只是责怪孩子，强制要求他们停止，不能有负面行为，而没有用心去观察，孩子为什么有负面行为，他们想要什么？
上周我们上了三节情绪表达课，课上有个女孩说她最近今天有个不高兴的情绪。因为她和妈妈去逛街，妈妈让带了帽子，但走在路上，她觉着热，就把帽子摘了。谁知走着走着，帽子掉地上了。
看着帽子掉地上了，她妈就开始训她。她觉着特别不能理解，掉了捡起来就算了，为什么妈妈要在大庭广众之下说她，她觉着很没面子，结果整个下午都不是很开心。
妈妈一开始没有察觉到她的情绪，也没意识到自身的问题，所以没有及时沟通。
后来上了我们情绪表达课，她把自己的想法告诉她妈了，妈妈说以后会改进。
生活中，我们要用心察觉别人的情绪，也要认真感受自己的情绪，及时表达自己的想法，避免让负面情绪持续影响我们的生活。
3.满足需求，解决负面情绪
当我们有负面情绪出现时，往往是因为我们某个需求没有得到满足。所想解决负面情绪，那我们就要学会表达需求。
怎么表达需求哪？马歇尔的《非暴力沟通》给了我们一个完美的答案，他认为“非暴力沟通”是一种持续不断的提醒，提醒我们在沟通过程中，专注于彼此的观察、感受、需要和请求，最大限度地避免语言暴力，培育彼此的尊重、关注和爱。因此，非暴力沟通，又被人们称为“爱的语言”。
而电影里克里斯的妻子和他沟通时，则完全是相反的状态。她对克里斯失去信心，所以当她听到克里斯要去尝试股票经纪人时，用怀疑、嘲讽的语言说话。当她听克里斯说要去做实习生时，直接说倒回去了？
她从始至终，都没有想过克里斯为什么这样做，为什么有这样的想法，既没有认真感受克里斯的内心，也没有询问他的需求，更没有尊重和关注，完全沉浸在自己的世界里，最后两人分道扬镳。
和人相处，我们要用心观察，察觉每个人的情绪，认真对待，用非暴力沟通，学会表达自己的需要，满足别人的请求。
情绪可能无处不在，我们要用心观察，及时发现负面情绪，积极应对，让情绪为我们所用。
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