又涨了一个粉丝，要努力加油，好好写文哦！
我准备以后每次涨粉时都把这句话说一遍，督促自己不要松懈，也鼓励自己把事情做好。
虽然在情绪状态不好的时候，感觉自己把所有事情都搞得一团糟，脑子不好用了，记忆力、思维逻辑都极差，行动力也直接降到了底。可总还是有一些我可以去做，甚至可以做好的事啊！
那就先去做那些能做的事，先去做那些容易做好的事。
写不了长文，就写个几十字、几百字的小感想也是可以的。坚持不了每天更文，就在想写的时候碎碎念一下也无妨。就算走得像蜗牛爬一样慢，也总还是一步一步慢慢地在爬的不是嘛。
不熄灭心里的光，就总能照亮方向。
拼命地给自己做心理建设，告诉自己，你可以的，你可以的，以前那么多次都抗过来了，这次也会的。所有阴沉的时刻总会过去，等到乌云散去，就还是一条好汉。
你看，文章写多了都会涨粉的不是嘛。心绪低落什么的，只要始终接纳自己、爱自己，努力调节，总会有效果的嘛。
这次出门之前，还对一切都无比恐惧，觉得自己什么都搞不定。可是硬拖着自己去一点点尝试了，不也都坚持下来了嘛。
虽然旅途全程一团混乱，可总归是完成了呀。完成本身不就值得庆祝、值得表扬嘛。就算日程乱七八糟、状况百出，就算与我以往逻辑严密、规划严谨的风格完全不符，可也算是成功了不是吗。
用每一点点小小的进步来鼓励自己。时间长了，总能够把自信培养起来吧，总能够把自己从低迷的状态中拽出来吧。
虽然，感受上觉得自己似乎什么都完成不了，可理智上却要明白，这并不是事实。悲观、低落与抑郁的状态都不过是一个暂时的过程，它们总会过去、会消散、会成为历史。
特殊的时候，暂时降低了对自己的要求。允许自己脑子不那么好使、记忆力很差。允许自己反应有点慢、做决策很艰难。允许自己没来由地恐惧不安，允许自己有时情绪失控、偷偷哭泣。允许自己不聪明、不优秀、不完美。允许自己不把事情做到极致，甚至允许自己混乱地做事，混乱地活着。
混乱地活着，不也是一种活法嘛。
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