【176】越焦虑越要自律

【176】越焦虑越要自律

当下的经济下行阶段，受大环境影响，越来越多伙伴会出现焦虑情绪，时不时会发脾气，在职场中，可能下属会遭殃，在家庭里，另一半或者小孩莫名就感到压力。

近一段时间以来我也有焦虑，在工作中，提不起劲，不知道接下来该干些什么，做很多事情也不能专心，对待下属也没有太多耐心，或者不理不睬；在家庭里，对待另一半态度不友好，脸上基本没有笑容，经常寡言少语，对待小孩时不时就会大吼大叫，更没有太多时间陪同。

总之，人一旦焦虑就会影响很多方面，首先就是自己的身体，焦虑是一种负面情绪，会影响新陈代谢，莫名的会长一些痘或者其他，最近我就找了一些痘痘，其实这就是身体的一种抗议，要引起重视。

其次会影响周边人，这就是所谓的“踢猫效应”，一旦传染开来，更多人将受到牵连，这样势必导致整个小团体的氛围很低落，进而影响绩效和家庭和睦。

当我们意识到焦虑时，也是改善的开始，越焦虑越要自律。

当我们无法改变关注圈里事情时，我们唯一可以做的就是影响圈里的事情，自律就是自己影响圈最容易开展的，于是在这段时间内，我依然坚持自律，每日5点多起床，看书半个小时，然后外出跑步2、3公里，坚持写日更，今天是第176天，日行万步也已经100多天，慢慢的，焦虑就消散了，而越自律我们也会越优秀，进而进入良性循环中。

当我们越焦虑时越要自律，来吧，加入我的21天自律训练营，参加完能让你收获更多的时间，更棒的身体，更好的心灵，更好的自己！如果有兴趣欢迎加我微信详聊！我会带你一起飞！