在这个快节奏的世界里，每个人都会有自己想要保护的东西，但是保护他（它）们前提下首先要保护好自己。每个人都有保护自己的方式，比如找一个人或者一件东西给自己安全感，今天我们讨论的就是“安全感”。
安全感是什么，你有吗？
既然说到安全感了，我们就要知道安全感是什么东西。安全感即渴望稳定、安全的心理需求。属于个人内在精神需求。安全感是对可能出现的对身体或心理的危险或风险的预感，以及个体在应对处事时的有力/无力感，主要表现为确定感和可控感。
每个人都有着一个共同的可以让我们感受到安全感的地方，那就是——家。对，没错，就是家。家里面有亲人，有亲情。家是我们的归属地和一辈子赖以生存的地方，如果没有了家，那么一个人最基本的安全感就已经缺失了。
但是人不可能一辈子都呆在家里面，小时候我们要上学，长大了我们要出去工作，然后还要结婚生孩子，随着年龄的增长我们待在家里面的时间越来越少，那么我们就要从其他方面寻找安全感。
安全感主要体现在精神和物质层面，精神层面即一个人在另外一个人身上得到安全感，通俗的说就是在他人身上得到情感方面的满足，最常见的就是人们通过婚姻得到安全感。而物质方面主要是一个人通过钱、房子、车而得到安全感。这两种安全感很难同时得到。
安全感是什么，你有吗？
缺乏安全感的人，是非常脆弱的。缺乏安全感体现在生活中的各个方面，比如，晚上怕黑，不敢独自一人上下班，不敢独自一人外出，去哪里都要有人陪着你。晚上睡觉时必须抱着枕头或者玩偶睡觉等等，这些都是缺乏安全感的表现。
但是在现今的社会中，一个人想要得到安全感是非常不容易的，谈恋爱害怕异地，上班工作害怕被开除，甚至上厕所都要拉一个人去，害怕生病。我们每个人都有自己的方式可以为我们自己提供安全感。
接下来重点来了：我们怎么高才能增加安全感呢？
现实生活中有这样一个现象，那就是有一些人，在面对恐惧的事情或者心理压力过大的时候，会自言自语的唠叨。可能你会认为这是一种很傻的行为，但是通过心理学家研究表明，自言自语除了行为上不好看之外，是有很大用处的，可以增强我们的安全感，缓解心理压力等。
蜘蛛公认是人最怕的东西之一，心理学家用蜘蛛做试验尝试证明人自言自语能够减轻恐惧。心理学家要求测试者接近毛茸茸的大蜘蛛，一开始没人敢靠近，于是研究人员引导他们说出内心的想法。实验证明，随着测试者不停坦露心中恐惧情绪，他们就更有勇气走进蜘蛛。
所以当你遇上压力或者是恐惧的时候，内心安全感不够时，语与其假装冷静的承受和压抑负面情绪，倒不如大胆的接收，大胆的说出自己的担忧。
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