允许，看似是一个简单的名词，但真正要做到允许，其实是一件很难的事情。
“和好朋友决裂，被上司辱骂，被同事恶语中伤”，这一天当中，我们可能会经历很多次不如意的事情，而这些事件会直接导致我们各种各样不良情绪的发生。
“抑郁，羞愧，愤怒”，这些情绪问题来的真是又快又猛烈！“我已经受够了，请不要在缠着我了，好吗？”我们几乎是带着乞求的口吻在对情绪说着，希望它能高台贵手，饶过自己。
可是我们越是这样说，就越会被当下的情绪所缠绕，深陷其中无法自拔。所以坏情绪有时就像是的小痞子，你越是让它快点走开，他越会缠住住你不放。
这就像白熊实验一样，你越是让自己别想那只白色的熊，你的脑海里充斥的就只是一只白色的熊。
越是被你潜意识压抑的事情，就越会出现。于是你会问：“难道做什么都解决不了情绪问题？那你要我怎么办？面对坏情绪，我已经黔驴技穷了啊！”
你想要知道答案，先来听我来讲一个实验：想象你的面前有一片湖泊，湖水平静，没有一丝涟漪，然后想象你的手里有一把石子，接下来，我要让你往湖中不停地扔石子，看看会发生些什么？
对的，当你看到，随着一颗颗石子不断地扔到湖里，本来平静的湖面开始变得翻涌起来，湖面上波澜四起，不再平静，这时候我又让你立刻停下来，不一会儿湖面又会回到了最初平静。
我们的内心就像是这片湖面，我们的情绪就像是一颗颗石子，只要你不往湖里扔石子，我们就不会出现情绪问题。
可能你会说：“我没有可以扔啊！是情绪要来中伤我！”
其实面对情绪的中伤，我们没有别的好方法，一个行之有效的方法就是：“让情绪完全经历你，允许情绪的发生。”
让情绪完全经历你当下的这个肉身，让它全然地燃烧，过不了多久你就会发现，坏情绪消失不见了。
允许一切情绪的发生，允许一切事件的发生，可以治愈我们生活中大部分的不如意，生活中的这些不如意，大都源自我们的欲望，来自我们不停地向外抓取，来自我们的求而不得罢了！
最后附上我最喜欢的哲学家海灵格的一首诗：
我允许我升起了这样的情绪。
我允许，每一种情绪的发生，
任其发展，
任其穿过。
因为我知道，
情绪只是身体上的觉受，
本无好坏。
越是抗拒，越是强烈。
若我觉得不应该出现这样的情绪，
伤害的，只是自己。
我唯一能做的，
就是允许。
愿大家都有一个好情绪，好心情
与君共勉！
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