民以食为天，
食增人营养。
营养若不够，
发育受影响，
体弱且多病。
营养若过剩，
不仅会肥胖，
代谢出故障。
营养须充足，
发育方正常，
身强又健康。
合理的营养：
营养素要全；
色香味俱佳，
既要增食欲，
又要易消化；
无药无污染，
绿色又环保，
方能把心放；
生理有变化，
饮食要调整；
劳动强度高，
补充大能量；
儿童少青壮，
增强营养量，
四十再往后，
逐渐减能量。
天冷增热量，
天热减热量。
人均热能量，
两三千千卡。
增量和减量，
把关可灵活，
平衡是关键。
民以食为天，
食增人营养。
营养若不够，
发育受影响，
体弱且多病。
营养若过剩，
不仅会肥胖，
代谢出故障。
营养须充足，
发育方正常，
身强又健康。
合理的营养：
营养素要全；
色香味俱佳，
既要增食欲，
又要易消化；
无药无污染，
绿色又环保，
方能把心放；
生理有变化，
饮食要调整；
劳动强度高，
补充大能量；
儿童少青壮，
增强营养量，
四十再往后，
逐渐减能量。
天冷增热量，
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人均热能量，
两三千千卡。
增量和减量，
把关可灵活，
平衡是关键。
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本文标题：要美味 还是要营养
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