01
始终有一颗干净的心，比如工作，100%只想着完成当下某一件的事情，在完成某件工作之前，用心想清楚和写下完成此项工作的基本原则。
在实际工作时，时时对比和提醒自己避免或矫正错误。如此循环。
即使工作出错了挨骂了，也是100%想着如何补救和如何做好工作。去积极地接纳错误，反思和吸取教训，而不是抱怨上级或他人针对自己等等。如果实在心里难过，观察一下身边的同事，同样出错挨骂，看一看他们是如何度过难关的?
比如，别人升职了，去观察和吸取别人的优点，而不是嫉妒和抱怨自己为什么没有升职加薪? 抱怨更加浪费时间和精力成本。
反思:对比一下，我事实并不是这样。我会经常和同事抱怨。为什么升职的不是我?为什么我总是挨骂?再骂我就辞职不干了。没有一颗承受压力的心脏，动不动就想着辞职来逃避问题。
总结:（1）老板骂的合理呀。别人都可以承受压力，自己为什么不能沉下心来接受和总结经验教训，下次正确高效地处理呢? 或者，在做一件事情时，自己很模糊不清时，应该停下来，用心想一想，我能否这么做? 应该怎么做?最好写下来，只要能写清楚，就代表想清楚了。如果时间紧张，来不急思考就盲目地去做，无疑是给自己挖坑跳。
（2）当自己计划辞职时，也要稳定有序地处理好手头的工作，这是基本的工作态度。然后，稳妥地找好工作后再辞职，而不是急匆匆地裸辞。急什么呢? 一旦急了，工作又会继续出错。一旦工作出错了，也无法100%有一颗干净的心沉下来继续工作，自己也会丧失自信，导致恶性循环。
（3）每一项错误都有它的亮点，用心吸取亮点，哪怕自己被公司严重地书面警告，也要想着自己从中学习到了什么? 哪些地方要改进?哪些事情坚决不能出错? 接受错误，接受他人和公司的惩罚，接受不舒服的自己，积极地改善，多阅读，多参加工作之外的活动，比如谋一份副业，和孩子互动，看电影，做美食等等，以排遣心里的郁闷。不与他人对抗，就是与自己和解。
自我矫正:懂得这些道理，依然有时做不好工作。那就接受现实，慢慢地去修正自己的思想和行为，每一天每一件事尽量做到知行合一。抱抱自己，理解自己的不容易。告诉自己改变需要一个过程。感恩工作，得以生存。
02
100%融入工作环境，遇到上级单独找某同事谈话时，看到听到都接受，不眼红或猜忌领导和同事。把心思和精力用来“想“工作，什么工作没处理?那个邮件应该如何回复? 为了回复邮件，我应该联系哪几位同事沟通? 时间底线是何时?登记到每日工作清单内了吗? 自己确定不会忘吗? 是否有相关同事要做的事情?还没做到位?我是否发挥了提醒的价值?
反思: 不要浪费自己的时间和精力去眼红任何同事。唯一能做的是纠正自己的不良思维和行为，做足和做好自己的工作。（事实情况是，我知道，但我没有每天做得到。忘记了知行合一。接受自己做不到。我相信自己有能力会慢慢地做到。）
教训:当心思100%收回来投入工作时，自己身心舒畅。心不乱，世界就都是纯净的。
矫正:拥有一颗100%干净的工作心态，思维，行为，知行合一，很不容易做到。但一旦做到了，就会很开心。正面的思考是有复利效应的，坦然去面对，和接受。
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