现实中，你是否有过这样的时刻：
朋友向你倾诉生活烦恼，你不断安慰她，结果不知不觉中，你的内心也充满烦躁；
同事跟你吐槽工作，你听着听着，很快自己的情绪也开始消沉、低落……
为什么会这样？
心理学上把这种现象叫做 “过度共情”。
意思是说：
当一个人过多地承载他人的心理痛苦，一味地去同情他人，就容易给自己带来伤害。
对他人事事必有回应，只会扰乱自己的磁场，让自己不堪重负。
《大卫·科波菲尔》中，大卫是一个特别热心肠的青年。
有一段时间，他与米考伯先生一家住在一起。
生活窘迫的米考伯一家遇到各种糟心事时，就会向大卫大倒苦水。
一开始，热情的大卫总是不厌其烦地聆听，耐心安慰对方，帮他们处理各种杂事。
有几次，甚至还拿出了仅有的生活费支援他们。
可时间久后，次数多了，大卫便觉得难以负荷。
他的生活完全被米考伯先生的破事打乱，大脑也被米考伯太太的哭诉占据。
日复一日，他心力交瘁，仿佛所有的能量都被吸食殆尽，将自己的生活过得一团糟。
王尔德说，热情是一种美好的品质，但一旦过了头，便成了负担，它会消耗我们的能量。
没有底线的付出，不仅占用我们大量的时间和精力，而且只会让我们的真心更加廉价。
过度热情，灼伤的是自己。
所以弘一法师说：
凡是负能量的东西都不要去回应，回应就会与之纠缠，纠缠就会受其损耗。
要知道，有些人就像黑洞，只要靠近就是一场精神损耗。
成年人最大的清醒，就是不背负别人的情绪。
保持冷漠，不过分共情他人，你才能摆脱负能量的干扰，更好地保护自己。
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