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睡前冥想的好处

睡前冥想的好处

作者: 金刚心农场梦想沙盘 | 来源:发表于2021-05-27 11:24 被阅读0次

1、消除疲惫感,可以更加安详的入睡

2、控制心力,培养专注力

3、提升睡眠质量,增加深度睡眠

4、修行好机会,咖啡冥想,为未来种种子

5、放松身体,练习放松,身体健康

6、养成好的生活节奏,避免忙茫盲

7、养成静心打坐的习惯

8、让心更加细腻敏锐,提升觉知力和感知力

9、强化自我管理,善护念,增加内心力量

10、观死亡无常、生起正知正见

11、回顾一天,观想有价值和值得感恩的事,养成总结的习惯,主动投射

12、促进早睡


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