今晚意外收获
傍晚未吃晚饭就去公园散步了！大姨妈第一天！早上坠胀疼，懒床到快十点。中午本来大脑心疼自己准备午休！幸好有舞动！认真练习竟然不嗜睡，例假疼也没有了。关键头疼欲裂的状况改善多了。以后中午就靠舞动了！
路过南门走到特百惠店铺。老板娘是看上去特朴实真诚的人。平易近人，和颜悦色的。我想今天还没个人交流呢！就专门留在店里闲聊起来。收获颇丰呢！1.学会做发面千层饼。先擀成长方形撒上芝麻盐，一点面后折叠。关键是切成九宫格后折叠！2.学做芝麻盐。白芝麻锅里焙干，擀面杖擀碎后放盐？？？有待问度娘提高实践。3.学做油酥。放油炒面+花椒面+胡椒面，炒成糊糊。可以做千层饼时候用！4.特百惠锅可以做清煮绿叶菜（生菜菠菜青菜油麦菜西兰花等）
晚上既锻炼了口才胆量又不用去想吃晚饭的事情！关键学了这么多做饭知识啊！有收获没浪费时间就好！感恩！
今晚意外收获
今晚意外收获
晚上睡前一称重，64.5kg？？怎么近来一点没瘦啊！不过坚持早起锻炼一定要养成习惯。舞动，跑步，跳绳，瑜伽，力量训练等等。每天进步一点点。和自己比，和昨天比！心态越来越好了！感恩帮助我的亲朋群友！努力吧坚持吧！从早睡早起锻炼身体的小事做起来！
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