这是我在Keep上的截图。
从记录上来看，我2016年就下载了这个APP了，不过很长时间，我都把它放在一个文件夹里，造成一种眼不见心不烦的假象。我在2016年还记录了一次体重，当时还是66Kg，等到2017年底我鼓起勇气，终于打算认真对待减肥这件事时，我的体重已经到了72Kg了，真是肉来如山倒，肉去如抽丝。
我拖着完全是一副土肥圆的身体，开始气喘吁吁的运动。
坚持了一个多月，但是也不是每天都能达到运动的目标，比如周末孩子在家，不能带着她去跑步啊，就只能把遛孩子当做运动了，等她上了幼儿园，每天要么跟着Keep做训练，要么出去跑步，想着总要有点效果，满心希望称一称，才轻了一公斤，唉，真是胖起来无声无息，瘦下去咬牙切齿啊！
不过仔细翻翻我的运动记录，也是没什么可抱怨的，跑步一个多月了，也就有一次跑到了5公里，其余的基本就是2公里到4公里，还不是健步如飞的跑，而是走走跑跑的蜗牛速，自己跟着做的训练呢，也都是初级的，实在是高级的训练项目强度太大，根本做不下来啊！
我在Keep上做的运动能力测试，这成绩也就是勉强及格。我还是慢慢来吧，身上的肉肉是我一口一口辛辛苦苦吃起来的，想减掉就要更加辛辛苦苦地练下去，更何况我还不是那种下得了狠心的主儿。
比方说让我完全戒除那些高热量的所谓垃圾食品，那真是“臣妾做不到啊~~~”手机里还有肯爷爷的冰激凌券呢，不能浪费吧？家里还有烤箱、低筋面粉、黄油、奶油、巧克力、可可粉、绿茶粉、葡萄干等等各种烘焙的材料，不能浪费吧？这个月我家猪头还过生日呢，打着别人生日的名号给自己买一个大蛋糕是我最爱做的事儿了，这个大好机会不能浪费吧？
当美食在向我招手的时候，那个叫做美好身材的家伙就不知道躲到哪里去了，徒留我在做着艰难的心理斗争。斗争的结果呢？不太乐观，想想我开始运动的这一个多月，健怡可乐还是喝了5罐的，味多美的蛋糕也是吃了三次的，还吃了两大袋的洽洽香瓜子。这些给人带来美好的东西一样都不吃，真是挺痛苦的。
还是循序渐进比较好。健康的减肥，本来也就是一项长期甚至可以说终身的任务，运动习惯的培养，也是一项长期甚至是终身的任务。
慢慢来吧，如果每个月都能瘦1斤，不用1公斤，瘦1斤，一年下来，也是12斤呢！整个人也会变得不一样的。
只要能坚持下去。
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