今天就迈出第一步

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文友们好呀，思齐分享非暴力沟通认证培训师玛莉·麦肯锡，在《366天平和生活冥想手册》一书中，5月2日的冥想主题：开始

页面上启发思考的名言：明天的生活太迟了，活在当下。

阅读这一主题，让我想起为实现持续阅读，分享心得的过程中，经常会确定当下一本书阅读和写体会计划，并记录在笔记本上。

在接下来的日子里，我如获得魔力一样，每天会挤出时间去行动，按时完成当天读书任务，找到了慢慢理解世界，慢慢更新自己的力量。

这一有效的行动，让我获得老师真诚指导的同时，还拥有了转化实际情绪问题的知识和技能。

为此，2023年至今我已阅读22本心理学，6本个人提升类书籍。发现它既是我人生中读书速度最快的一年，还是我分享阅读心得最多的一年，也是我情绪管理明显提升的一年。

原文分享：开始

今天就迈出第一步，不要等到明天。

你想在生活中拥有更多的爱？

无论谁在你面前，此刻你心里都充满爱。

你想存更多的钱？

现在就去拿钱包，拿出一些钱存起来。存多少或多久存一次都不重要。

回报就在于迈出第一步，然后是第二步和第三步，直到你达到目标。

不要只盯着最终结果——那可能会让你崩溃。只关注今天。

今天你可以做些什么，以开始实现你的目标？

我一直想成为一名慢跑者，但我有太多的借口来解释我为什么不开始：我太胖了，我的体型太不匀称，我的膝盖不够强壮……

有一天，我向朋友借了一本关于慢跑的书，这是第一步。第二步是读这本书。第三步是开始慢跑。

按照这本书的建议，我开始慢跑两分钟，然后步行四分钟，重复四次。如果按照计划去做，10周后我就可以持续慢跑30分钟。

每天只做一点点。我将在10周内实现目标！

你的目标是什么？

今天你能迈出哪一小步来实现它？

文友们，书页最后的今日练习：确定一个目标，并向实现它迈出一小步。

感谢文友阅读，关注思齐，在评论区留言，真诚分享在现实生活中练xi平和生活冥想后的收获，用自我转变的力量，帮助和影响有缘人。