或者说，你要认为这个事情之所以会出现，是因为这个人本身就不适合你。就像一件衣服很美，但是他不适合你，你也不能强求。
你能够做的就是让他走，而不必一定要抓住他。因为抓住它会给你带来更多痛苦，而让他走，等待你的是更多的新的可能性。
在情感中获得成长也是如此。如果你已经明确自己是由于自我价值低或者是没有安全感而向某人投射对于爱的各种需求，并在关系中用经常使用控制，那么你也要改变这个模式。你要认识到自己的价值，不断增强自我价值。
对于沟通存在问题的人，比如习惯于讨好或指责他人，则要有意识控制自己。
我们从《非暴力沟通》一书中能够学到正确的沟通方式，即：首先要谈事实，而不做任何评判；第二要说出自己的感受；第三要说出自己的期望；第四要说出达到期望的具体方法，即希望对方应该怎么做。
而我们在进行沟通的时候，第一步就出现了问题。因为大部分人在说一件事情的时候，会不由自主地带上了自己的评判，而这种评判常常使对方有一种被指责的感觉，这就导致了后面更深入的沟通难以继续。
所以，若要改变沟通效果，必须首先实践如何只陈述事实而不带评价的沟通方法。这样就做到了思行结合。也就是把学习到的知识、技能和具体行为结合在一起。只有这样才能够真正落实你所思考和学习到的知识，才能够将其转化为具体的行为模式，重塑你的沟通模式，真正在这个方面获得成长。
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