晚上思绪千条路，早上起来走老路。
从美国西海岸的圣地亚哥，到东北部的缅因州，被称为“美国大陆最长的距离”。这段3000英里的路程，地貌十分复杂，且常有恶劣天气。心理学家吉姆·柯林斯在一个阳光明媚的春天，组织了3批人进行试验。实验对组员没有要求，到达终点便是胜利。
第一组选择在好天气时快速行进，一天行进40-50英里，坏天气时休息，1英里也不行进。
第二组队员信心满满，出发就很有激情，每天行进50-60英里，看似3个月就能到达终点。
第三组选择每天行进20英里，天气恶劣时，他们要进20英里，天气晴朗，他们也只行进20英里。
5个月后，人们以为前两组会先到，出人意料的第三组先到达了终点。
吉姆·柯林斯不解，调查后才得知原因。
原来，第一组容易被好天气诱惑，被坏天气干扰，无法坚定的执行计划。
第二组很有信心，但急于求成，后来渐渐松懈下来，便失去了斗志。
而第三组人，他们有明确的规划，严格执行，不被干扰和诱惑，最终到达终点。
吉姆·斯克林得出结论：执行一项任务，有明确规划，严格执行，保持自律不被诱惑，做到这3点，就一定会成功。
这就是 “20英里法则”的来历。
这20英里法则里说了几点：1. 自律。2.坚持。3.保持好的心态。
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