2024年5月份的时候决定要减肥,于是我上下班骑车,一去就10公里50分钟,这样我天天骑车不仅能看到沿途的风景又能减肥。这样一个月之后我的裤子从XXL变成了XL。
在饮食上我也开始在意,关注了几个减肥博主,按照他们的建议开始进行改变,例如饭前来一杯白开水,睡觉前保持饥饿感……
减肥的核心就是控制身体热量,只要消耗大于摄入,就能达到减肥的效果。
于是我开始每天晨跑,从2公里开始到4公里打底,6月份开始每天都在跑步,看着清晨太阳慢慢露出头来,我的人生好像也在慢慢清晰。6月底我已经从140减到120,真是让人感到高兴。我的尺码也变到L还绰绰有余。
走路变的轻盈起来,更爱穿裙子照相,留住青春的尾巴!我喜欢现在的自己,更喜欢将来的自己,更更喜欢为了目标而努力的自己!
现在在运动和饮食上用心浇灌,就会结出减肥成功的果实。
时间花费在哪就会结出怎样的果实!












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