【标题】在我们日常生活中如何进行深度工作和学习？
【字数】651
【正文】
001找一个安静的环境
一间独立的办公室，比一间人员又多又杂的办公室，更容易进行深度工作。在家的话，一间独立的书房是工作和学习的好地方。
002收起无关的物品
在深度工作、思考或者学习之前，收起桌面上所有可能产生干扰的物品，只放跟你的工作和学习有关的东西，让桌面干净整洁。
003远离手机是关键
为了避免干扰，直接关机，或者在一定时间内把手机放在一边。不要高估自己的自制力和低估手机各种信息对自己的诱惑。
004专注最重要的事情
想做的事越多，完成的事情反而越少。一定要找出对自己最重要的事，然后遵循要事优先的原则。先做最重要的事，其他的事可以先记录下来。
005有明确的目标
给自己确定明确的大目标，然后把大目标分解成一个个小目标。有目标，更容易组织和集中足够的专注力来达到实实在在的效果。比如，我的目标是在2个月之内，背过3000个英语单词。分解到每一天，就是每天背过50个单词。
006给任务设置截止期限
一定要给每项任务规定完成的时间。这样产生的压迫感和紧迫感，会提升人的专注力，从而促使其进行深度工作和学习。
008利用番茄钟管理时间
高度专注地进行工作或学习25分钟，然后休息5分钟，这就是一个番茄钟。然后再进行下一个番茄钟。几个番茄钟之后，可以进行半个小时的休息。
009有发生有记录
俗话说，没有记录就没有发生。还是利用表格，每天完成几个番茄钟，在表格上画对勾。这样，对自己是个激励和促进。
010提高效率节省时间
要完成的工作总量是一定的。进行深度工作，专注力强，效率提高了，也就节省了时间。这些时间，自己就可以随意支配了。
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