关于颈椎的功能解剖学

脊柱的生理弯曲

从侧面看，脊柱有四个生理弯曲。颈部和腰部向前弯曲， 而胸部和骶骨部向后弯曲。

宝宝出生时，脊柱只有一个向后凸的曲度，称为原始曲度。

当宝宝学会抬头时形成颈曲，开始站立和行走时形成腰曲

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关于颈椎

如果细分的话

颈椎是有两个弯曲，以第2颈椎为界

分为上颈曲和下颈曲。

关于颈椎的功能解剖学

中立位时，下颈椎弯曲更长，为第二弯曲。位于产生原始上颈椎弯曲和胸椎弯曲之间。

上颈椎弯包括颅骨底部，寰椎和枢椎，相对下颈椎它的曲度数更大。

因为有生理弯曲，我们的脊柱才能够承受更大的重量

如果我们颈椎变直，就意味着承受压力的能力减弱。

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生活习惯

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颈部的结构

寰枕关节

主要是屈伸运动（点头）

不允许有过多的旋转和侧屈运动

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寰枢关节

为寰椎和头部的旋转提供旋转轴

突起的齿突骨质比枢椎其他部位更为致密。

枕下肌附着于枢椎棘突上，此结构可以为肌肉活动提供强大的杠杆作用。

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颈部韧带结构

使我们颈部能在正常生理活动范围内活动

限制关节的过度运动，加强关节的稳定性

保护关节

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生活中如何“正确使用”我们的颈椎？

保持我们颈椎的中立位是非常重要的

因为颈椎要支撑重量约3kg的头部

还要保护脊髓和营养脑的血管

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前屈—后伸的运动

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避免后仰头部超过60°

会对颈椎造成压迫

旋转—环转运动

颈部不适合做这些运动，特别是用力甩头这种运动对颈部的结构来说是非常危险的。

颈部要靠细小的寰枕关节、寰枢关节才能完成这些动作。

过度旋转会减少椎动脉的血流，造成脑部缺氧。

关于颈椎的功能解剖学

正常情况下运动，不应该以损失稳定性为代价！