今天你自律了吗？

      很多话题都是在讲自律的生活，今天你自律了吗？你一天做了什么？ 完了，我今天又是荒废掉了，啥也没做，就是刷了小视频软件，一刷就是好几个小时。

        到了晚上该睡觉了，放下手机，躺在床上你又开始想，我今天又啥都没干，又是荒废了一天，我明天一定怎么怎么样……日复一日，你陷入一个死循环里，看了别人的自律生活，你被吸引了，你甚至很羡慕，于是你开始幻想自己自律的生活是什么样子，健身，读书，自己做饭，想象中真的很美好，于是你买了健身衣套装，根据推荐买了书，买了食材，但是呢你开始运动了吗，开始看书了吗，开始自己做饭了吗？并没有。然后你就开始自责，怪自己的不上进，怪自己的拖延，一直陷入一个死循环当中……

                做出改变吧

      “你难道要一直这样下去嘛”心里的某个声音还是依旧在叫嚣，于是终于开始决定要改变了，这一次不想着“一步登天”。

        先从减少刷小视频的时间开始，仔细想了下长时间看小视频的原因，都是源于刷着刷着就忘了时间，有时由于某些推荐，又去逛淘宝，逛B站，时间就这样过去了，首先开始减少自己点开小视频软件的次数，把这个软件旁边放了另一个软件，《好奇心日报》是图文的形式，会有一些新鲜的事件，还算有意思。想点开小视频软件的时候，会转而点开它，还是有用的。其次限定时间，晚上尽可能不打开。晚上的时间算是比较宽裕的，一刷忘了时间就会导致睡的很晚，第二天会起不来，于是又开始懊悔昨晚的熬夜，每天如此。所以控制晚上不打开，慢慢地开始早睡半个小时，早睡一个小时，早上起床也没那么痛苦了。

        不再逼着自己去做很大的改变，从日常一点一点的生活习惯开始，或许不会有立竿见影的效果。但是生活规律了，一切都会慢慢好起来的。

        这是我对于“自律”这个命题，做出的第一个尝试，效果还不错。

      陪我成长为更好的自己。

蒲公英原来这么好看

                                            @予书