项目：傍晚跑
补给：跑前西瓜
体感：轻松
补充：今早5点多起床去给妹妹家挖洋芋，挖完回来带小小小外甥去买零食，第一次吹泡泡糖学会了，去菜市场帮着卖洋芋人挺少的不好卖，9点半多卖完，爸爸带我和外甥去买西瓜2个，是我付的，给他家一颗我家一颗，2颗36，认识爸爸给便宜了点，我回去时又买了个西瓜，这次好像贵点1块8一斤24一颗，回家的途中碰到表弟和二舅在锯木头聊了几句回屋，吃饭烤的鱼一颗昨天的土豆，吃完饭散凉粉，散了2碗有点多搅不开，盛了2盆，放到中午就成型了，中午11点20多做午饭，炒饼，爸爸吃了一碗妹妹吃了一碗，12点多妈妈回来提了3碗米皮，哎呀吃饱了就没吃，中午睡了1个小时多，3点多醒，坐外面沙发上边刷视频边吃爆米花吃了得大半斤吧，吃撑了总之，5点多，剥蒜剥完看太阳小了就去跑步了，5点40开始，哎呀有点热，但我跑的慢还行体感，今天跑的轻松点配速快一丢丢，蛄蛹了12，跑完6点40多，想着妈妈爸爸去摘西红柿了就直接去找他们果然，妈妈都摘好了，我给自己摘了一小桶明天走时拿，妈妈在搭理西红柿，爸爸在拔草，我去摘桑葚吃了，太高了够不到，但近处的也吃了不少，很甜，快8点了天还没黑，有点麻了，我背西红柿回家，为了跑步练的核心力量很有用的，臀大肌一下就给我支撑起来了90多斤的背篓西红柿，连续3天都背回家，别提有多满足了，今天没有吃晚饭，吃了很多西红柿桑葚，晚上也忍住了没吃，学习了20分钟爵士，洗头发烧水刷碗洗衣服收拾东西洗土豆明天煮，躺平才10点多，明早想跑个15左右的，最近一周质量不够呢。
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