今天朋友兴高采烈地和我分享即将换新工作的开心，可是在此前5分钟，我受到了外界的干扰，情绪变得很低落。
我当下想敷衍回“那我好期待哦”之类的，可是当时的我，连敷衍都不想做。我当然为她高兴，但是这个高兴无法平复我当时低落的心情。可是不回，好像又很奇怪，将我的坏心情带给了她。于是我回复了下面的话。
没想到的是，我既没有敷衍地回复几句话，又没有保持沉默，让对方误认为我在忙碌，而是剥开我内心的想法，说出当下的矛盾，寻求对方的同理心时，却发现有意想不到的结果。
朋友说，她也有同样的经历，于是我们就此展开讨论：在心情不好的时候，面对对方的欢欣鼓舞，我们到底应该怎么做。
讨论的过程中发现，不管对方是恋人、朋友还是亲人，都会遇到这种情况。回复是敷衍，不回复，对方误认为自己不想听，又会追问怎么了，结果自己也不想说，对方搞得也很为难。
朋友说，我现在还能放下情绪，来跟她讨论这背后的问题，已经很好了。多少人，脾气一上来，就直接吵架，完了就闹矛盾了。可是在此过程中，谁又有错，对方委屈，我无助，都不知如何是好。
最终我们都没有讨论出什么结果，但是这让我意识到控制情绪和有效沟通的重要性。这件事情，若是放纵情绪闸口，口不择言，那么想必这段关系就会有一定的损伤，这一定是我不想看到的。
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