2021-11-16

2021年11月16日 每天都要HAIO 

H：健康

营养：胶原蛋白肽+B族

运动：走路（没有运动）

饮食：晚上9点多还吃了东西

A：心态

心态不太好，感觉天气一旦不好，整个人的心情都是抑郁的

昨天看了到底是考公务员还是老师，很多人都在说：从教师岗位转向公务员岗位基本没有后悔的

所以，我是真的想考公务员，但是又害怕自己的能力不行，考不上

现在就不到一个月的时间就要开始考试，我都没有怎么复习。继续努力吧

哪有谁一次性就能通过考试的，也不要给自己太大的压力，今年不行就还有明年，反正也好好的学习吧

确定好了，之后到底要走什么样的路；

I：输入

1、知道了勤奋（但是不要伪勤奋）

2、精力管理这本书（情感、思维、体能、意志）

四原则：全情投入（将这四方面全部投入到里面）

三步骤：确定目标，现实对比，开始执行

亚里士多德：“我们每一个人都是由自己一再重复的行为所铸造的。

那这重复的行为是什么：就是我们每天的习惯（不由自主、无需意志力的习惯）

O：输出

1、知文章：关于备孕注意事项（叶酸、铁、碘、男性：锌、硒）

2、微文章：（冬天洗澡：2-3天一次（喝完酒、睡觉前都不适合洗澡）

   隔夜菜（不要剩蔬菜、保存环境（低温清洁）保存方式（提前分装）、吃的方法（彻底加热）

3、简书（HAIO、不要伪勤奋，做一件事情就要认真的去做）

4、头文章（不要伪勤奋）

感想：人生不应该是条马拉松，而是一个有一个的短跑；

要有休息的时间，冲刺结束之后，要有休息；

而且咱们学东西一定要以自己为中心，看看自己到底能够运用多少，或者平时自己能用多少