1️⃣ 便利的生活更加麻烦
感觉做饭麻烦，所以点外卖。
感觉找遥控器麻烦，所以用手机操控电器。
感觉面对面沟通麻烦，所以手机微信、线上会议沟通。
当我试图屏蔽工作、学习和生活中的麻烦时，却越来越觉得麻烦。等外卖麻烦，出门去拿外卖麻烦，打开手机遥控app麻烦，回消息麻烦。
后来外卖我点提前送达，送到门口，手机设置的语音控制，回消息我用deepseek帮我构思。但我却发现一个可怕的事情，以前不觉得麻烦的事情，现在却感到很麻烦。
我记得以前很喜欢买菜，做饭。看到不同的蔬菜，脑袋里就开始构思做什么样的饭菜。现在连选外卖都感到麻烦了。
工作中，能推给别人的工作就推，推不了的就拖延。自己的工作时间、工作产出大大下降，但我却觉得工作更累了。
工作和生活的安全感在下降，一点小事就会让我感到麻烦。
2️⃣ “不安全”带给你安全感
当我们面对一些有挑战性的事情时，才会更加深刻体验到安全感。
安全感是相对而言的，一直待在舒适区，舒适区就会不断缩小，舒适区外界都是让你感到不安的。相反，踏出舒适区，虽然会遇到挑战，但会让你的安全区不断扩大。
其实稍微踏出舒适区外并没有那么危险。可以先踏出一只脚，慢慢挪动，然后快速收回脚，感受一下，再次尝试。
舒适区扩大，能麻烦到你的事便会越来越少。
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