1.
一位朋友向我抱怨：最近写论文效率太低了，一下午的时间若是能够完成500字，都很不容易。
我完全理解她的处境，因为一下午三个小时里，每写上几行字，就忍不住掏出手机，刷刷朋友圈，看看置顶的公众号文章，亦或是在微信群里唠几句嗑，估计半小时就没了。
因此，她花在写论文上的纯时间，最多不过一个小时，效率自然不会高。
我给她建议道：下次去图书馆，你应该把手机锁到储物柜里，然后去最高的五楼自习，如此一来，效果一定好得多。
虽然不是多妙的法子，可对我倒是很管用。因为手机太容易分散我们的注意力，当人为地弃置一边时，我们更容易专注于手头要紧的事务。
2.
吴伯凡说过：过得成功而且幸福的人，一般对无关紧要的事，有一种天然的屏蔽能力。
古典在《跃迁》中也提到过：
有一次，巴菲特和比尔·盖茨在共进晚餐时，玩了一个游戏，在手上写出对自己影响最大的词。他们的答案竟然完全一致：
Focus（专注）
某种意义上来说，注意力和时间是我们最珍贵的资源。与其在琐碎的事情上，做大量无用功，倒不如训练自己的专注力，把手头要紧的事儿做好。
不过，即使很多人知道这一点，依然无法在实际行动中做到，因为我们的注意力永远会被更有趣、更放松的事情吸引，譬如玩手机。
当手机近在咫尺时，谁会愿意去痛苦地研究枯燥的文献呢？
3.
“所有人都有着人性的弱点，区别只是在于一些人会想一些办法克服或者起码部分对抗那些弱点。 ”
无意中在某本书上看到了这句话，深以为然。
由于受到感性大脑的怂恿，我们更容易把闲暇时间花在刷朋友圈，而不是阅读或者深度思考。
而我们需要做的，就是想办法去用理性大脑控制自己的行为。
如果你意志力强大，自然可以说服自己去利用“四象限法则”列出工作的优先级，调整自己的注意力；
但如果无法做到这一点，那么，请刻意隔绝那些夺取你注意力的物品，例如把手机和平板放在远离视线的地方，或者关闭朋友圈入口。
当然，如果你能够做到至少两个小时不看手机，还可以给自己小小的奖励，毕竟你保证了两小时的专注力。
我相信，若是持之以恒地训练自己的注意力，我们定然能够收获更加高效的生活状态。
毕竟，在这个世界上，能有多少值得我们投入大量时间和精力的人或事呢？
记于2018/03/01
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