今天下午在公司里一个领导对着我大声吼叫，我开始的时候还可以平静的听着他，数落我这里不好，那里不对。我静静的听着他的话，觉得似乎有些道理，我也在反省自己，是不是有些地方做的真的是不太好，需要改进。
可是渐渐的我觉得越来越不对劲儿，他的声音越来越大，态度也越来越不好，我就坐在那里不知如何是好，我突然间想起小的时候因为和一位小朋友玩儿，他的胳膊摔折了，我现在记不太清楚是怎么回事儿，是不是我的原因造成了他的受伤，但心里其实是有点害怕的恐惧的。他的奶奶，也就是我的太奶奶站在我家门口破口大骂，他骂我一个丫头，骗子把他孙子的胳膊给摔折了，我惊恐的看着他，一句话也不说，就任由他那样骂，他的表情对我来说是张牙舞爪的，我又无处可逃，我只能听之任之。这个时候我的妈妈在旁边劝，但是没有用。我多么希望能有一双温暖的手把我抱在怀里，我多么希望能有人帮我挡一下。即便是我错了，但是我仍然希望能有人包容我，因为当时我毕竟还只是个孩子呀！
今天我感觉我重温了那一场“灾难”，我又有一种进退两难，无法处理，不知如何是好的感觉，我希望这个情况赶快过去，我希望他马上闭嘴。我希望我听不到他说的话，这个时候我已经没有心思去考虑我什么地方做对了，什么地方做错了，哪里需要改善，我沉浸在自己的灾难里，无法自拔，我想尽快结束这一切。于是我站起来夺门而逃，出去的一瞬间，我就觉得我的眼泪从眼眶里滑落而出，我觉得越来越委屈。
我想了很多事情，我当时觉得我特别怨恨他，我当时想有一种想要辞职的感觉，我想明天我要休息一天。不管发生什么事情，我都不管了，我想逃离，我想借此来报复一下。我听说过一句话，如果你能控制自己的情绪，你就控制了你的人生。如果你任由你的情绪发展，那你将会摧毁你的人生。
后来我自己找了一个安静的不被打扰的地方，一个人坐下来，我双手合十闭上眼睛，仿佛又看到了那个。被人堵在门口，破口大骂的小女孩。一瞬间我就觉得有一股能量，有一股情绪在我的胸膛里边发作涌动。我情不自禁地哭出声音，大概几分钟之后，我渐渐的平静下来。闭上眼睛继续静静的坐着，我又看到了几个被人数落的场景。我突然发现我现在的一些懦弱，可能跟那个时候的情境有关系吧，我胆小，怕事，懦弱，恐惧。
我突然可以站在一个局外人的角度上来看待自己，静静的陪着自己，感觉我看到了自己的那个内在的小孩。觉知道了他的存在，我感觉我拥抱了他，我感觉我心疼他，就像心疼我的孩子一样，我的眼泪又止不住的流了下来，然后我像妈妈一样给了他一个温暖的拥抱。这个小孩儿慢慢的从阴暗的角落走到了太阳光底下，渐渐的他感到了温暖，感觉他好像被治愈了一样，我坐在他身边，安静的看着他，拉着他的手告诉他小女孩你不要怕，有我在陪着你，你会好起来的。他信任的看着我点点头告诉我没关系，我会尽快好起来，我现在就已经好多了！
经常听到“疗愈”这个词，我不知道今天我算不算是给自己做了一个深度的疗愈，我突然觉得自己的那个内在小孩被治愈了，至少是被治疗了吧！作为一个成年人，我可以去好好的处理工作中的事情，但是说到处理情绪可能是比较难的，今天我像个孩子似的大哭一场，也算是一种痛快吧。感觉所有的委屈都哭了出来，释放了出来。
我想以后我会勇敢的去面对我自己面对周围的人，面对工作和生活中的各种困难，我可以的。
明天的三只青蛙：
1.运动一小时，包括站桩，拉伸静蹲。
2.刷题库（有关健康管理师）
3.写一篇文章（写自己的经历和感受）
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