2019.8.28一洋晨读《活出最可观的自己》感悟:乐观带给人太多的好处,诸如身体健康,生活阳光等,我们都喜欢乐观的人,都想做乐观的人。书中观点乐观和悲观都是学习来的。如何做乐观的人?方法是:当一件事让你不高兴时,你客观地记录下这件事,并写下你对这件事的负面观点,然后你再去反驳这些观点,反驳是人人都会的能力,从而找到了自己悲观的根源,以此而的到解决问题的方法,从而让自己乐观起来。其实,让自己乐观的方法很多,我们要学会去观察自己,看看哪些对自己最有效,然后常去运用养成习惯,乐观也就成为自己生活的习惯了。感恩一洋晨读,每天10分钟,每天一本书,让我精神富有。










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